Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Шубов - Ритмы атлетизма - скачать
Версия от 12:00, 30 сентября 2012; Admin (обсуждение | вклад)
Шубов - Ритмы атлетизма[править | править код]
Книга "Ритмы атлетизма", Шубов А.М. содержит подробные рекомендации по составлению силовых тренировочных программ. Данное пособие по атлетизму издано в 1990 году. Книга включает множество советов и описаний тренировочных приёмов.
СОДЕРЖАНИЕ
- Предисловие
- Приглашение в страну здоровья, силы и красоты
- Атлетом может стать каждый
- Доступно всем
- Спешите медленно
- Приступаем к тренировкам
- Скульптор своего тела
- Для развития плеч
- Развитие мышц груди
- Развитие мышц спины
- Развитие мышц бедра
- Развитие брюшного пресса
- Развитие мышц рук
- Для мышц предплечья и голени
- О раздельных тренировках и других приемах
Книга "Ритмы атлетизма", Шубов А.М. полезна как профессиональным так и начинающим атлетам.
Вы можете скачать данную книгу для ознакомления:
Скачать: Ритмы атлетизма - Шубов
