Пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг

Пауэрли́фтинг (от англ. powerlifting: power — сила, и lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения.

Пауэрлифтинг, также ранее назывался силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседание со штангой на плечах, жим штанги лежа на горизонтальной скамье, и становая тяга штанги — которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.

Пауэрлифтинг напоминает Олимпийскую тяжелую атлетику, обе дисциплины включают в себя подъем весов в трех попытках. Происхождение пауэрлифтинга напрямую связано с видом спорта, известным под названием "odd lifts", который также предлагает 3 попытки, однако содержит более широкое разнообразие упражнений, схожее с Strongman events. В ходе эволюции "odd lifts" был стандартизован под три вышеназванных упражнения, и вскоре получил новое название - пауэрлифтинг.

В пауэрлифтинге, в отличие от бодибилдинга, важны силовые показатели, а не красота тела.

При выступлении сравниваются показатели спортсменов одной весовой и возрастной категории. Оценка идёт по суммарному весу во всех трёх упражнениях. При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшим весом. При сравнении спортсменов разных весовых категорий может использоваться формула Вилкса или формула Глоссбреннера (чаще всего используется в федерации WPC-WPO).

Соревнования по пауэрлифтингу проходят во многих странах мира, а наиболее часто в США, Англии и России. Начиная с 1984 года пауэрлифтингу присвоен статус параолимпийского вида спорта, и в соответствии с International Powerlifting Federation относится к Всемирным играм.

Статьи по пауэрлифтингу

• История пауэрлифтинга
• Экипировка в пауэрлифтинге
• Весовые категории в пауэрлифтинге
• Возрастные категории в пауэрлифтинге
• Соревнования и правила
• Силовой тренинг - увеличение мышечной силы
• Рекорды по пауэрлифтингу
• Курсы стероидов для увеличения силы

Литература

• Комплексная тренировка пауэрлифтера (Горбов А.М.)

Содержание книги:

• О пауэрлифтинге
• Различия между спортсменами тяжелоатлетических видов спорта
• Экипировка пауэрлифтера
• В помощь пауэрлифтеру
• Методические рекомендации по тренировкам в пауэрлифтинге
• Тренировки начинающего пауэрлифтера
• Соревновательные упражнения и их тренировка
• Совершенствуем технику пауэрлифтинга
• Тренировки атлетов со средним опытом
• Список использованной литературы