Скачать Железный мир 2012 №6

Железный мир 2012 №6

Железный мир 2012 №6

Полный список номеров за 2010-2012 годы: Железный мир

Содержание выпуска

В журнале "Железный мир" №6 вы сможете прочесть следующие статьи.

Статьи про тренинг:

• Типы телосложения. Иной взгляд
• Первые шаги. Круговой тренинг для начинающих
• «Ягодка опять». Фитнес после 40, часть 2
• Методика обучения технике жима лежа на горизонтальной скамье от Б. И. Шейко
• Гиперплазия миофибрилл в окислительных волокнах

Соревнования:

• Чемпионат России. Заметки
• Турниры двух столиц
• Открытый кубок Казани
• «Фитнес бомба – 3»
• Фитнес-бикини IFBB
• «Рутина», часть 2. Произвольная программа в фитнесе
• Мультитурнир «Золотой Тигр». Сияние золотого металла
• Чемпионат мира. Бразилия
• Сила хвата мирового уровня. Обзор чемпионата мира по армлифтингу Nemiroff – 2012
• M-1 Fighter. Финал

Статьи о питании:

• Что «едят» чемпионы? «Курс» на массу
• Персональное «солнце». Меланотан-II
• Все выше и выше… Обзор бустеров тестостерона
• Что мы едим – из того и состоим! Часть 2
• Что выбрать новичку
• Креатин с двойной опаской
• Иммунитет и эхинацея
• Союз меча и орала

Знаменитости:

• Как тренируются чемпионы. Ольга Белякова
• Как тренируются чемпионы. Александр Барбашин
• Ольга Демчук: «Требую от себя невозможного и разрушаю стереотипы»
• Катка Кыптова: «Моя цель – категория "Физик"»
• Золотая середина. Интервью с Екатериной Усмановой
• От первого лица. Даурен Жансеитов
• Эталон. Интервью с Дмитрием Яшанькиным
• «Железное поколение» Влада Юдина. Интервью с режиссером фильма о бодибилдинге
• Стаж 60 лет. Интервью со Станиславом Базовым
• Тренер от Бога, часть 2. Интервью с Анатолием Стеценко
• Николай Суслов: «Пауэрлифтинг – средство достижения цели»
• Арсен Лилиев