Соревновательный период в боксе
Соревновательный период
Источник:
«Обучение и тренировка боксеров».
Автор: В.Н. Остьянов Изд.: Олимп. лит-ра, 2011 г.
В Подготовительном этапе тренинга в боксе рассматривали в качестве примера особенности структуры подготовки сборной команды Украины к Играм Олимпиады в Атланте. Иной была подготовка к Сиднейской Олимпиаде. Так, в 1998 г. прослеживается тенденция двухпиковой системы периодизации. Каждый “пик” имеет отдельные (временные) периоды — подготовительный, соревновательный и переходный, в каждом из которых есть этапы создания и становления “базовой” общей и специальной физической подготовки, этапы становления технико-тактического мастерства и подведения спортсмена к соревнованиям, а также этапы выведения спортсмена в другой режим работы (восстановительно-поддерживающий или восстановительный). Такая последовательность повторяется и во втором пике подготовки.
Несколько отличается структура планирования тренировки у боксеров в 1999 г. Ответственные соревнования рассредоточены на протяжении календарного года. Подготовка к ним требует серьезного напряжения физических и психических сил в течение всего года. Здесь имеет значение правильное планирование подготовки к конкретным соревнованиям, выход из этого состояния и снова этап подготовки к следующим стартам. Соответственно стратегия планирования подготовкой в 1998 и 1999 гг. разная, требующая индивидуального подхода к каждому спортсмену и определения значимости каждого старта в серии соревнований. Год 2000 по своей стратегии больше похож на год 1998.
Особенности структуры и содержания предсоревновательных (в некоторых публикациях их называют межсоревновательными) этапов и их длительность зависят от масштабов предстоящих и от напряженности предыдущих соревнований.
При подготовке к конкретным соревнованиям, на основании предположений об основных фазах развития спортивной формы, выделяются два этапа. На первом этапе основной задачей является повышение специальной физической подготовки боксеров, расширение их техникотактического мастерства, создание базы для развития состояния спортивной формы. Длительность первого этапа может составлять 2 нед — по К. В. Градополову (1963); 3—4 нед—-по Б. И. Бутенко (1967); Г. Джерояну, Н. Худадову (1971); В. А. Лаврову (1968); 4—5 нед — по А. П. Лаптеву (1973), А. А. Лаврову (1982).
На втором этапе — непосредственной подготовки (специальноподготовительный этап) — продолжается совершенствование физической подготовки, но основное внимание уделяется развитию специализированных качеств, совершенствованию технико-тактического мастерства, развитию состояния спортивной формы.
Мнения многих авторов об этом этапе совпадают: второй этап наиболее ответственный, во многом определяющий результаты боксера на соревнованиях. Основными задачами данного этапа А. П. Лаптев (1983) считает повышение специальной подготовленности боксеров, отработку тактических действий для боя с вероятным соперником, обеспечение оптимального нервно-психического состояния, подготовку боксеров к трудным многодневным боям, создание желания выступать и добиваться победы.
В вопросе о длительности этапа непосредственной подготовки к соревнованиям мнения различных авторов расходятся: 7—10 дней — по Б. И. Бутенко (1967); 15 дней — по В. И. Огуренкову (1966); 20 дней — по К. В. Градополову (1963), А. А. Лаврову (1968); 21—28 дней — по Г. Джерояну, Н. Худадову (1971), А. П. Лаптеву (1973).
Некоторые авторы выделяют третий этап, который посвящается поддержанию и стабилизации спортивной формы, восстановлению и сохранению физической и нервной энергии (Фролов, 1976), или этап специальной подготовки и совершенствования индивидуального технико-тактического мастерства, длительностью 14—21 день (Лавров,1982). Задачи данного этапа состоят в стабилизации элементов техники и тактики бокса, развитии скорости и темпа, психологической подготовки, индивидуализации спортивного мастерства.
