Железный мир 2014 №1

Железный мир 2014 №1

Железный мир 2014 №1

Полный список номеров за 2010-2014 годы: Железный мир

Содержание выпуска

The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.

В журнале "Железный мир" №1 вы сможете прочесть следующие статьи.

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте

• История бодибилдинга в Удмуртии

Соревнования

• «НАК Юниверс – 2013»

Личность

• Сергей Коленчиков. Московская «классика»
• Дмитрий Корнюхин. Спортсмен, тренер, судья
• Сергей Зебальд: «И в 40 лет можно прогрессировать»
• Макс Нейман: «Спортивная форма – это философия жизни»

Методика

• Ноги по Фатееву
• Гакк-приседания
• 5-дневный сплит
• Метод «Отдых-пауза» по науке
• Пять основных ошибок новичков в спортзале
• Золотой век бокса. Мохаммед Али
• Смех как форма силы. Комичные истории из жизни бодибилдинга
• Сильные духом

Женская рубрика

• Дарья Малых: «Мой спорт – фитнес»
• Алиса Щегрикович-Родионова: «Фитнес – в массы!»
• Нина Самсонова: «Любая физическая активность прекрасна»
• Набор массы
• Маточное молочко и старение кожи

Пауэрлифтинг, силовые виды спорта

• Как пожать 305 кг?
• Мастер-класс от Дмитрия Винокурова
• Наталья Сальникова: «Можно случайно проиграть, но случайно победить невозможно»
• Андрей Крымов. Возвращение на помост
• Проблемы тяжелой атлетики
• Чемпионат мира по стронгмену, до 110 кг
• Русский жим как искусство. Первый Открытый чемпионат Европы по русскому жиму

Армрестлинг

• Допинг-контроль: трагедия или шаг вперед в современном армспорте
• Чемпионат ФСО

Наука и спорт

• Так ли полезен бег?

Спортивное питание и фармакология

• Не растет масса
• Продукты месяца
• Как расти, если ты – суперзанятой студент?
• Энергетики или предтренировочный комплекс
• 12 подвигов Геракла
• Овсянка + протеин
• Обзор научных исследований, цитруллин
• Допинг в СССР, часть 3. Анаболические стероиды и спортивная работоспособность
• Эстрогены и антиэстрогенная терапия
• «Меланотан 2» и влияние на эрекцию
• Обзор исследований спортивной фармакологии