Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Костюм-сауна

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
Strela.png Исправить ошибку
Статья прошла проверку экспертом Спортвики

Костюм-сауна

Тренинг в костюме-сауне на степпере

Костюм-сауна - это одежда из водонепромокаемой ткани, носимая во время тренировки с целью увеличения потоотделения во время занятий спортом. Костюм-сауна может применяться для похудения, однако его эффективность не доказана.

Первые модели были сделаны из резины или схожей по составу ткани. В настоящее время костюм изготавливают из ПВХ (поливинилхлорид) или нейлона. По внешнему виду напоминает непромокаемый спортивный костюм, состоящий из куртки и штанов. На костюме имеются эластичные затяжки в области шеи, запястий и лодышек, тем самым сохраняя тепло и влагу тела под костюмом. В некоторых моделях предусмотрен капюшон, как дополнительный элемент одежды для еще большей площади сохранения тепла.

Сжигание жира

Костюм-сауну одевают во время тренировок для быстрого похудения[1]. Также находит применение среди боксеров, бойцов ММА и других спортсменов для снижения весовой категории перед соревнованиями. Повышение температуры под одеждой способствует усиленному потоотделению и снижению массы тела за счет потери воды организмом.[2] Такой эффект провоцирует обезвоживание. Повышение температуры тела и обильная потеря жидкости во время ношения такого костюма может привести к тепловому удару и обезвоживанию, а в экстремальных условиях - смерти, поэтому использовать такой костюм следует с большой осторожностью.[3] Костюм-сауну не рекомендуют носить при сильных нагрузках или в жарких условиях.

Изготовители и поставщики уверяют, что костюмы-сауна помогают в похудении за счет увеличения скорости обмена веществ[4] и сжиганию калорий.[5] Однако ученые утверждают, что единственный значимый критерий влияющий на снижение массы тела − эффект временной потери жидкости, который мгновенно восстанавливается при утолении жажды.[6][7] Так же ученые не исключают психический фактор, поскольку человек в таком костюме больше мотивирован к продолжительным физическим нагрузкам. Увеличение температуры тела и, как следствие, потоотделения, создает впечатление "хорошей тренировки".

Обертывание

Костюм-сауна применяется в оздоровительных центрах для обертывания тела. Сначала на тело наносят смесь из минеральных или растительных веществ, а затем надевают костюм. Цель процесса - "очистить организм от шлаков через пот" [8] Sauna suits are often worn specifically for such sweat excretion rather for exercise or weight loss.

Лечение псориаза

В медицине костюм-сауна нашел применение как вспомогательное средство при лечении псориаза. За счет теплового эффекта и герметизации костюма мази, которые на наносят на пораженную кожу с целью уменьшения зуда, воспаления и дискомфорта, дольше увлажнять кожу. Также костюм препятствует окрашиванию соприкасающейся одежды, мебели или постельных принадлежностей. В медицинской литературе костюм-сауна называют "окклюзивный костюм"[9]

Читайте также

Источники