Динамические упражнения и тренировки

Динамические упражнения и тренировки

Динамические упражнения - это любые упражнения, которые сопровождаются движением. К упражнениям без движений можно отнести статические упражнения (изометрические тренировки).

Примеры динамических упражнений:

• Жим штанги лежа
• Подъем гантелей на бицепс
• Толчок гири
• Прямой удар в боксе
• Бег
• Ходьба

Статическое упражнение:

• Планка

Читайте также

• Виды физических нагрузок
• Виды физических упражнений