Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Лучшие аминокислоты - рейтинг
Содержание
Лучшие аминокислоты - рейтинг
Лучшие аминокислоты (изолированные):
Эти аминокислоты имеют наибольшее значение в построении мышц. Каждая из них обладает целым рядом доказанных положительных эффектов.
- BCAA - антикатаболическое действие, активация анаболических процессов, защита и питание мышц. Имеют прочную доказательную базу.
- Аргинин - улучшение питания мышц, транспорт питательных веществ, пампинг. Эффективность под сомнением.
- Глютамин - питание и восстановление мышц, антикатаболическое действие. Эффективность под сомнением.
- L-карнитин - один из популярных жиросжигателей, который абсолютно безопасен для здоровья, но эффект достигается незначительный.
- Бета-аланин - мышечный антиоксидант и восстановитель
- Цитруллин - восстановитель энергии после тренинга, профилактирует перетренированность, улучшает питание мышц.
Лучшие комплексы аминокислот
- Практически все аминокислоты от Ultimate Nutrition лидируют в категории оптимальная цена/качество. Эта компания производит хорошие по качеству и довольно недорогие аминокислотные комплексы, которые известны во всем мире. Аминокислоты Ultimate Nutrition содержат только гидролизат сывороточного белка, и при этом цены остаются доступными.
- Superior Amino 2222 от Optimum Nutrition - неплохая линейка аминокислот. Капсулированные формы содержат гидролизованный сывороточный белок. Таблетированная смесь содержит и концентрат сывороточного белка, и гидролизованный сывороточный белок, но и обходятся дешевле за счет более высокой концентрации аминокислот на таблетку.
- Аминокислотные комплексы фирмы Perfomance - редко встречаются на российском рынке, однако уже успели отлично зарекомендовать себя. Аминокислоты от Perfomance отличаются на редкость высокой концентрацией и отличным качеством. Ценовая категория выше среднего.
- Power Shock от VPX - популярный на Западе, но не очень распространенный в России аминокислотный комплекс.
- Super Amino 4800 от Dymatize - производитель наконец исправил свою ошибку и устранил синий краситель из своих продуктов. Однако качество осталось прежним. Аминокислоты от Dymatize - вариант "эконом", проигрывающий альтернативным вариантам от Ultimate Nutrition по многим параметрам.
| Amino Energy (Optimum Nutrition) | Amino Magic Fuel (Maxler) | Amino Complete (NOW) | |
|---|---|---|---|
 |
 |
| |
| Порция | 9 г | 45 мл | 4 капсулы |
| Аминокислоты, г | 5 | 18 | 3 |
| Плюсы | Оптимальный состав Эффективность |
Отличная цена Неплохой состав |
Стоимость Эффективность |
| Минусы | Искусственные ароматизаторы | В составе консерванты и подсластители | Размер капсул |
Рейтинг лучших аминокислот по версии bodybuilding.com
- Optimum Nutrition Essential Amino Energy
- BSN AMINOx
- SciVation Xtend
- Cellucor Alpha Amino
- ErgoGenix ErgoAmino+
- BPI Sports Best Aminos w/Energy
- Platinum Series AMINO RECOVERY
- Dymatize Super Amino 6000
- Cellucor COR-Performance Beta-BCAA
- Optimum Nutrition Superior Amino 2222
Обзор популярных аминокислот
Читайте также: Спортпит
Голосование
Пожалуйста, проголосуйте, если вы пробовали хотя бы 3 разных продукта (в списки включены наиболее популярные). Вы можете добавить свой вариант, для этого разместите заявку на странице отзывов.
