Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Скачать Геркулес 2011 №1
Геркулес 2011 №1
Полный список номеров за 2010-2012 годы: Геркулес
Содержание выпуска
В журнале "Геркулес" №1 вы сможете прочесть следующие статьи.
Статьи про тренинг:
- Интенсивность упражнений - стр.12.
- Бодибилдинг для тех, кому за... - стр.34.
- Тренировки на бицепс бедра - стр.58.
- Тренинг женской груди - стр.72.
- Тренинг рук: базовые понятия - стр.89.
Соревнования:
- Гран-При "Империя Фитнеса" - стр.24.
- ХХХ чемпионат мира среди юниоров и мастеров - стр.64.
- Чемпионат мира - стр.100.
- Юниверс в Германии - стр.110.
Статьи о питании:
- Питание на увеличение массы - стр.18.
- Углеводное чередование - стр.54.
- Антиоксиданты - стр.84.
- Mik Protein & Casein Pro - стр.87.
- Спортивное питание в Перми - стр. 98.
- Доктор Любер: курс на массу - стр.116.
- Протеин в выпечке - стр.122.
Знаменитости:
- Шон Рэй - стр.41.
- Татьяна Дворцова - стр.69.
- Арнольд и Сержио - стр.94.
- Наталья Быстрова - стр.102.
- Александро Вишневский - мастер класс - стр.108.
- Даниэль Тот- стр.114.
Скачать Журнал - Геркулес №1-2011 в pdf формате:
