Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Скачать Muscle and Fitness 2012 №3
Muscle and Fitness 2012 №3
Полный список номеров за 2010-2012 годы: Muscle and Fitness
Содержание выпуска
В журнале "Muscle & Fitness" №3 2012г. вы сможете прочесть следующие статьи.
Статьи про тренинг:
- Упражнения с мешком для бокса - стр.10.
- Техника жима штанги - стр.10.
- Секреты становой - стр.11.
- Зачем нужны тренажеры - стр. 20.
- Отжимания на брусьях - стр.22.
- Боль при жиме лежа: решение - стр.24.
- Базовое упражнение на блоке - стр.26.
- Тренинг ног - стр.30.
- Увеличение силы за 2 месяца - стр.39.
- Тренинг рук для новичка - стр.57.
- Дроп-сеты - стр.64.
- Всего 2 сета для увеличения мышц - стр.76.
- Новый фитнес, гарантирующий силу - стр.124.
- Дневник тренинга - стр.148.
Статьи о питании:
- 5 фактов об авокадо - стр.8.
- Протеин из моря - стр.17.
- Питание для увеличение силы - стр.50.
- Диета на основе быстрых углеводов - стр.88.
- Ухудшение качества повседневных продуктов - стр.116.
Знаменитости:
- Чад Смит - стр.98.
- Дерек Паундстон - стр.109.
- Матт Крошалески - стр.135.
- Джемми Изон - стр.144.
Скачать Журнал - Muscle & Fitness №3-2012 в pdf формате:
