5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Фитнес руководство
*[[Тренировка ног и ягодиц в тренажерном зале]]
*[[Опорные мышцы]]
*[[Быстрые программы тренировок для зала]] [[Быстрые тренировки]]**22[[Специализированная тренировка]]
*[[Укрепление мышц спины]]
*[[Йога и пилатес]]
