24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
== Тренажеры для бицепса ==
{{#evpev:youtube|yeUujQ-kERg|300|right|бицепс на скамье "Скотта"|right|300}}
Объем руки Вам также добавит и [[Бицепс - упражнения и особенности тренировки|бицепс]] – двуглавая [[Мышцы плечевого пояса|мышца плеча]]. Это самая “показательная” мышца, которую всеми правдами и неправдами так любят “бомбить” новички. Она хорошо прорабатывается снарядами со свободным весом, однако про следующие тренажеры также забывать не стоит, например (см. изображение):
{{#evpev:youtube|6NkEP9y75kI|300|right|тренажер бицепс-машина|right|300}}
*скамья Скотта (1);
*тренажер бицепс-машина (2).
{{#evpev:youtube|Ei6_OLj5T1k|300|right|тренажер бицепс-машина|right|300}}
[[Image:Trenawer5.jpg|Тренажеры для бицепса]]
== Читайте также ==
