Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Витамин А прикладная статья

158 байт убрано, 3 года назад
Нет описания правки
Витамин А эквивалент - 469 мкг.
Как видно, в шпинате огромное количество лютеина и зеаксантина, что полезно для зрения, а также там есть небольшое количество экдистероидов. Так что шпинат может быть рассмотрен как достаточно полезный овощ.
Витамин А эквивалент - 421 мкг.
Петрушка также может быть рассмотрена как полезная с точки зрения витамина А.
[https://en.wikipedia.org/wiki/Tomato '''Томаты.''']
 
Каротиноид ликопин не очень хороший с точки зрения витамина А, но у него много других полезных свойств.
Ликопин - 2,5 - 4 мг ликопина на 100 г. в зависимости от сорта.
849
правок

Навигация