9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
'''Главные задействованные мышцы'''
*''Лопатка'': [[передняя зубчатая мышца]], [[малая грудная мышца]], [[ромбовидные мышцы]], [[Трапециевидная мышца|нижний пучок трапециевидной мышцы]].*''Плечевой сустав'': [[Вращательная манжета плеча|вращающая манжета плеча]], [[Двуглавая мышца плеча|бицепс]].*''Локтевой сустав'': [[Трехглавая мышца плеча|трицепс]], [[плечевая мышца]].*''Запястье'': [[Локтевой сгибатель запястья|мышцы-сгибатели запястья]].*''Туловище'': [[мышцы живота]], [[Большая ягодичная мышца|ягодичные мышцы]], [[широчайшая мышца спины]].
=== Анализ движений ===
<tr><td>
<p>'''Движения, совершаемые в суставах'''</p></td><td>
<p>''Вверх'': горизонтальное приведение. </p><p>''Вниз'': горизонтальное отведение.</p></td><td><p>''Вверх'':частичное разведение. </p><p>''Вниз'': частичное сведение.</p></td></tr>
<tr><td>
<p>'''Главные мышцы, участвующие в движениях'''</p></td><td>