8510
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Описание
'''Главные задействованные мышцы'''
*''Мышцы живота''. *''Позвоночник'': [[квадратная мышца поясницы]], мышца, выпрямляющая позвоночник, [[Приводящие мышцы|приводящие мышцы бедра]], [[Большая ягодичная мышца|ягодичные мышцы]]. *''Плечевой пояс'': [[Дельтовидная мышца|передний пучок дельтовидной мышцы]], [[большая грудная мышца]], [[Вращательная манжета плеча|вращающая манжета плеча]]. *''Лопатка'': [[передняя зубчатая мышца]], [[ромбовидные мышцы]], [[Трапециевидная мышца|нижний пучок трапециевидной мышцы]]. *''Рука'': [[Двуглавая мышца плеча|бицепс ]] и [[Трехглавая мышца плеча|трицепс]].
=== Анализ движений ===