16
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
Опечатка
==== Способы повышения сложности ====
Совершенствуйте свою форму, приземляясь с выпрямленным т^ломтелом, — постарайтесь преодолеть стиль приземления в группировке с согнутым корпусом. Чтобы еще усложнить упражнение, выполняйте его со сведенными вместе ногами.
'''Совет''': сделайте глубокий присед и слегка отведите корпус назад, словно собираетесь присесть на стул