Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Плюсы и минусы этого соматотипа
'''Эндоморф''' - полное телосложение. Его характеризуют: средняя или широкая кость, медленный обмен веществ, склонность к набору лишнего веса, обычно пониженная активность нервной системы.
=== Плюсы и минусы этого самототипа соматотипа ===
'''Плюсы'''. У эндоморфа нет проблем с набором мышечной массы.
'''Минусы'''. Легко набрать вес, но трудно убрать лишние жировые отложения. Из-за жира у таких ребят часто невозможно разглядеть натренированные мышцы.
=== Программа тренинга эндоморфа ===
