Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Глютамин
,→Как принимать глютамин
== Как принимать глютамин ==
Лучше глютамин принимать на голодный желудок: за полчаса до еды или коктейля. Этого временного промежутка будет достаточно, чтобы большая часть аминокислоты уже усвоилась. Есть мнение, что именно пиковый подъем концентрации аминокислоты провоцирует максимальный выброс гормона роста.