Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Тренировочная стена для скалолазания

665 байт добавлено, 10 лет назад
Нет описания правки
* Первый шлямбур зачастую самый трудный для вщелкивания веревки, но и самый важный. Он не позволит вам удариться о пол в случае [[Техника падения|падения]].
Не стоит пугать себя стремительным переходом к самостоятельному восхождению, когда вы делаете лишь первые шаги в скалолазании. Используйте верхнюю страховку, [[Беседка для скалолазания|беседку ]] и [[Страховочный трос (канат) в скалолазании|страховочные устройства]]. В этом случае — при поддержке страхующего напарника внизу, при правильном расположении веревки и хорошо надетой и закрепленной беседки — у вас мало шансов столкнуться с непредвиденными трудностями. Когда вы достигаете вершины стены, просто садитесь с опорой на веревку, и партнер спустит вас на землю.
Падение тоже не является проблемой, если веревка проходит через верхнюю станцию, а страхующий наготове. Вы сможете подниматься на стену в достаточной [[Безопасность на открытом воздухе|безопасности]], и это отличный способ отрабатывать технику лазания, подвергая себя незначительному риску. Наконец, важно постоянно общаться с напарником. Сведите команды при лазании к минимуму. В зале вам вряд ли понадобится что-то, кроме «выдай» (нужна еще веревка) или «выбери» (подтянуть веревку). Когда на стене находится несколько человек, разумно предварять команду именем своего напарника, чтобы избежать путаницы. Однако мы предлагаем и более полный список команд, приведенных здесь с пояснениями (см. напротив). Команды при лазании полезны при занятиях в зале. Однако они становятся жизненно важной частью системы безопасности при прохождении сложных, многоэтапных маршрутов в естественных условиях. Коммуникация составляет насущный элемент скалолазания, так что надо осваивать команды с первых шагов.
=== Процедуры лазания на скалодроме ===
Когда вы совершаете самостоятельное восхождение на скалодролмескалодроме, вам нужна своя веревка: несмотря на то что в большинстве залов уже есть на месте веревки для верхней страховки, обычная практика использовать собственную. Вам нужно узнать принятые в конкретном зале правила и процедуры, так как они могут различаться. Что сильно варьируется от зала к залу, так это верхние станции, с которых вам придется спускаться на пол. В большинстве случаев там установлен муфтованный карабин, к которому легко прищелкнуть свою веревку перед началом спуска. На некоторых стенах может быть система, подобная той, что описана здесь на с.94. Она не создаст проблем, если вы будете готовы к ее использованию, в противном случае можно испытать шок, особенно впервые столкнувшись с ней прямо на верхушке стены!
'''КОМАНДЫ ПРИ ЛАЗАНИИ'''
*Эти страхующие стоят слишком далеко от стены и не обращают внимания на напарников.
 
== Читайте также ==
 
*[[Подъем по крутой скале]]
*[[Растяжка и разминка для скалолазов]]
*[[Скалолазание для новичков]]
*[[Работа с веревкой в закрытом помещении]]
*[[Безопасность на открытом воздухе]]
*[[Страховочный трос (канат) в скалолазании]]
*[[Дюльфер - спуск по веревке]]

Навигация