4702
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Читайте также
Таким образом, лишение себя привычных углеводов (на короткий срок!) не угрожает катастрофой здоровью и не приведет к фатальному разрушению мышечной ткани. В противном случае вы вчините судебный иск Джефу Воллеку, и вам не придется за ним далеко ходить. Профессор Воллек уже много лет входит в научный совет нашего журнала.
== К делу! Сбалансированный рацион ==
Пришла пора открыть дверцу холодильника и решительно вымести его содержимое. Дальше мы заполним полки теми немногими продуктами, которые, помимо воздуха, входят в состав нашей диеты культуриста.
СОСТАВ:<br>
350 калорий, 62 г белка, 15 г углеводов, 5 г жиров, 4 г клетчатки<br>
''Читайте также:'' [[Белково-углеводный коктейль]]
== Диетический план КЛАССНЫЙ РЕЛЬЕФ ==
== Читайте также ==
*'''[[Диета для набора мышечной массы]]*[[Белково-углеводный коктейль]]'''