24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Алтухов Александр Владимирович == '''Дата рождения''': 31.03.1991 г. (г. Санкт-Петербург) '''Моби…»
== Алтухов Александр Владимирович ==
'''Дата рождения''': 31.03.1991 г. (г. Санкт-Петербург)
'''Мобильный телефон''': 8-911-037-39-32
'''Эл.почта''': [email protected]
'''Описание''': Персональные тренировки, составление программ тренировок, питания, спортивного питания, On-Line консультации. Подготовка к соревнованиям.
'''Образование''':
Технический колледж: ГОУ СПО «Тамбовский бизнес колледж» г. Тамбов. <br />
Специальность: Автоматизированные системы управления.<br />
Квалификация «Программист - техник». <br />
Период обучения с 2006 по 2009.<br />
Форма обучения: Очное отделение.
ВУЗ: НОУ ВПО «Российский Новый Университет» г. Москва. <br />
Специальность: Прикладная информатика в экономике. <br />
Квалификация «Информатик - экономист». <br />
Период обучения с 2009 по 2013.<br />
Форма обучения: Очное отделение.<br />
Курсы, стажировки (дополнительное образование):<br />
Проходил повышение квалификации в Российском государственном университете физической культуры (г. Москва) на кафедрах анатомии и тяжелоатлетических видов спорта.
Семинар по бодибилдингу и фитнесу.<br />
Тема: "Основные принципы планирования тренировочного процесса в бодибилдинге и фитнесе"<br />
Период обучения: с 1 сентября по 30 декабря 2010 года.
Июль 2008 – по Август 2009 года. <br />
ДК Юбилейный "ОЛИМП" (г.Тамбов)<br />
Должность: «Инструктор тренажерного зала».<br />
Проведение персональных тренировок, составление тренировочных программ, консультации по спортивному питанию. Ознакомление клиентов со спортивным оборудованием и инвентарем. Составление планов занятий с применением наиболее эффективных методик проведения тренировок, обучение клиентов правильной и безопасной технике выполнения упражнений и проведение инструктажей по питанию.
Сентябрь 2009 – по Июнь 2011 года.<br />
Фитнес Центр "Атлетико" (г.Тамбов) <br />
Должность: «Инструктор тренажерного зала, персональный тренер».<br />
Продажа персональных тренировок, программ питания и спортивного питания. Индивидуальные консультации и подход к каждому клиенту. <br />
Ведение документации спортклуба.
Июль 2011 – по Июнь 2012 года.<br />
Фитнес Клуб "Адреналин" (г.Тамбов)<br />
Должность: «Мастер - тренер, персональный тренер».<br />
Опыт продаж абонементов и спортивного питания. Индивидуальные консультации в случае возникновения сложности при выполнении определенных упражнений, а также консультации по режиму питания, его сбалансированности. Ведение персональных тренировок, составление программ тренировочного процесса и питания, дежурства в зале.
Июль 2012 - по настоящее время<br />
Фитнес Клуб "Фитнес Хаус" (г.Санкт - Петербург)<br />
Фитнес Центр "Мега Спорт" (г.Санкт - Петербург)<br />
Фитнес Центр "Фитнес Экспресс" (г.Санкт - Петербург)<br />
Должность: «Координатор тренажерного зала / Фитнес Менеджер».<br />
Персональный тренинг, набор мышечной массы, снижение массы тела и сжигание жировой прослойки, индивидуальная коррекция фигуры. Составление программ тренировок, питания, спортивного питания, On-Line консультации. Подготовка к соревнованиям (составление соревновательной диеты, программы употребления спортивных добавок, грамотный предсоревновательный «слив воды», углеводная загрузка \ разгрузка, консультация по позированию и поведению спортсмена на сцене) Тренировки проводит МС по Бодибилдингу. Чемпион России. Вице – Чемпион Европы.
'''Полученные профессиональные навыки''':
Проведение личных, персональных тренировок.
'''Тренирую по программам''':
*Коррекция фигуры, направленная на увеличение мышечной массы.
*Коррекция фигуры, направленная на уменьшение веса тела.
*Соревновательная подготовка спортсмена.
Продвижение и реклама основных и дополнительных услуг клуба. Проведение первичных инструктажей с клиентами клуба, проведение персональных тренировок. Консультации по спортивному питанию. Составление индивидуальной программы тренировок и сбалансированного питания.
Знание теории и методики тренировки‚ диетологии‚ составление индивидуальных программ питания‚ правил организации и проведения тренировочного процесса. Продвижение и реклама основных и дополнительных услуг клуба. Универсален, есть опыт проведения персональных тренировок, как с мужчинами, так и с женщинами, работал с детьми. Небольшой опыт ведения групповых занятий.
Награды и достижения:
*2007 год, зима. Начало тренировок.
*2007 год, осень.
**Пятое место в категории "юноши" на чемпионате Воронежской области.
*2008 год, осень.
**Третье место в категории "юноши" на чемпионате Воронежской области.
*2009 год, весна.
**Абсолютный чемпион среди "юношей" на открытом турнире городов Липецка и Воронежа.
*2010 год, весна.
**Пятое место в категории "мужчины 80 кг" на чемпионате Липецкой области.
**Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате Воронежской области.
**Третье место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области.
**Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате России .
**Пятое место в категории "Фитнес класс 3" на чемпионате России.
*2011 год, весна.
**Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Липецкой области.
**Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Воронежской области.
**Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области
**Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате России.
**Четвертое место в категории "Фитнес класс 2" на чемпионате России.
**Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Европы 2011 WFF
*2012 год, весна.
**Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Тверской области.
**Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Твери.
**Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Рязанской области.
**Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Воронежской области.
**Второе место в категории "мужчины 80 кг" на чемпионате Воронежской области.
**Второе место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате Воронежской области.
**Четвертое место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате Пензенской области.
**Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области.
**Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Самары.
**Первое место в категории "юниоры" на чемпионате России.
**Четвертое место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате России.
**Третье место в категории "юниоры" на чемпионате Европы 2012 WFF
**Четвертое место на Гран при Москвы и Московской области.
*2013 год, весна.
**Третье место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате Санкт - Петербурга.
*2014 год, весна.
**Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Тверской области.
**Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Твери.
**Первое место в категории "юниоры" на чемпионате г.Пскова.
'''Дата рождения''': 31.03.1991 г. (г. Санкт-Петербург)
'''Мобильный телефон''': 8-911-037-39-32
'''Эл.почта''': [email protected]
'''Описание''': Персональные тренировки, составление программ тренировок, питания, спортивного питания, On-Line консультации. Подготовка к соревнованиям.
'''Образование''':
Технический колледж: ГОУ СПО «Тамбовский бизнес колледж» г. Тамбов. <br />
Специальность: Автоматизированные системы управления.<br />
Квалификация «Программист - техник». <br />
Период обучения с 2006 по 2009.<br />
Форма обучения: Очное отделение.
ВУЗ: НОУ ВПО «Российский Новый Университет» г. Москва. <br />
Специальность: Прикладная информатика в экономике. <br />
Квалификация «Информатик - экономист». <br />
Период обучения с 2009 по 2013.<br />
Форма обучения: Очное отделение.<br />
Курсы, стажировки (дополнительное образование):<br />
Проходил повышение квалификации в Российском государственном университете физической культуры (г. Москва) на кафедрах анатомии и тяжелоатлетических видов спорта.
Семинар по бодибилдингу и фитнесу.<br />
Тема: "Основные принципы планирования тренировочного процесса в бодибилдинге и фитнесе"<br />
Период обучения: с 1 сентября по 30 декабря 2010 года.
Июль 2008 – по Август 2009 года. <br />
ДК Юбилейный "ОЛИМП" (г.Тамбов)<br />
Должность: «Инструктор тренажерного зала».<br />
Проведение персональных тренировок, составление тренировочных программ, консультации по спортивному питанию. Ознакомление клиентов со спортивным оборудованием и инвентарем. Составление планов занятий с применением наиболее эффективных методик проведения тренировок, обучение клиентов правильной и безопасной технике выполнения упражнений и проведение инструктажей по питанию.
Сентябрь 2009 – по Июнь 2011 года.<br />
Фитнес Центр "Атлетико" (г.Тамбов) <br />
Должность: «Инструктор тренажерного зала, персональный тренер».<br />
Продажа персональных тренировок, программ питания и спортивного питания. Индивидуальные консультации и подход к каждому клиенту. <br />
Ведение документации спортклуба.
Июль 2011 – по Июнь 2012 года.<br />
Фитнес Клуб "Адреналин" (г.Тамбов)<br />
Должность: «Мастер - тренер, персональный тренер».<br />
Опыт продаж абонементов и спортивного питания. Индивидуальные консультации в случае возникновения сложности при выполнении определенных упражнений, а также консультации по режиму питания, его сбалансированности. Ведение персональных тренировок, составление программ тренировочного процесса и питания, дежурства в зале.
Июль 2012 - по настоящее время<br />
Фитнес Клуб "Фитнес Хаус" (г.Санкт - Петербург)<br />
Фитнес Центр "Мега Спорт" (г.Санкт - Петербург)<br />
Фитнес Центр "Фитнес Экспресс" (г.Санкт - Петербург)<br />
Должность: «Координатор тренажерного зала / Фитнес Менеджер».<br />
Персональный тренинг, набор мышечной массы, снижение массы тела и сжигание жировой прослойки, индивидуальная коррекция фигуры. Составление программ тренировок, питания, спортивного питания, On-Line консультации. Подготовка к соревнованиям (составление соревновательной диеты, программы употребления спортивных добавок, грамотный предсоревновательный «слив воды», углеводная загрузка \ разгрузка, консультация по позированию и поведению спортсмена на сцене) Тренировки проводит МС по Бодибилдингу. Чемпион России. Вице – Чемпион Европы.
'''Полученные профессиональные навыки''':
Проведение личных, персональных тренировок.
'''Тренирую по программам''':
*Коррекция фигуры, направленная на увеличение мышечной массы.
*Коррекция фигуры, направленная на уменьшение веса тела.
*Соревновательная подготовка спортсмена.
Продвижение и реклама основных и дополнительных услуг клуба. Проведение первичных инструктажей с клиентами клуба, проведение персональных тренировок. Консультации по спортивному питанию. Составление индивидуальной программы тренировок и сбалансированного питания.
Знание теории и методики тренировки‚ диетологии‚ составление индивидуальных программ питания‚ правил организации и проведения тренировочного процесса. Продвижение и реклама основных и дополнительных услуг клуба. Универсален, есть опыт проведения персональных тренировок, как с мужчинами, так и с женщинами, работал с детьми. Небольшой опыт ведения групповых занятий.
Награды и достижения:
*2007 год, зима. Начало тренировок.
*2007 год, осень.
**Пятое место в категории "юноши" на чемпионате Воронежской области.
*2008 год, осень.
**Третье место в категории "юноши" на чемпионате Воронежской области.
*2009 год, весна.
**Абсолютный чемпион среди "юношей" на открытом турнире городов Липецка и Воронежа.
*2010 год, весна.
**Пятое место в категории "мужчины 80 кг" на чемпионате Липецкой области.
**Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате Воронежской области.
**Третье место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области.
**Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате России .
**Пятое место в категории "Фитнес класс 3" на чемпионате России.
*2011 год, весна.
**Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Липецкой области.
**Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Воронежской области.
**Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области
**Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате России.
**Четвертое место в категории "Фитнес класс 2" на чемпионате России.
**Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Европы 2011 WFF
*2012 год, весна.
**Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Тверской области.
**Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Твери.
**Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Рязанской области.
**Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Воронежской области.
**Второе место в категории "мужчины 80 кг" на чемпионате Воронежской области.
**Второе место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате Воронежской области.
**Четвертое место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате Пензенской области.
**Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области.
**Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Самары.
**Первое место в категории "юниоры" на чемпионате России.
**Четвертое место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате России.
**Третье место в категории "юниоры" на чемпионате Европы 2012 WFF
**Четвертое место на Гран при Москвы и Московской области.
*2013 год, весна.
**Третье место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате Санкт - Петербурга.
*2014 год, весна.
**Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Тверской области.
**Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Твери.
**Первое место в категории "юниоры" на чемпионате г.Пскова.
