1467
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: « == ТИП ВОЛОКОН СКЕЛЕТНОЙ МЫШЦЫ И АЭРОБНЫЕ И ГЛИКОЛИТИЧЕСКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ == {{Sportnauka}} Двига…»
== ТИП ВОЛОКОН СКЕЛЕТНОЙ МЫШЦЫ И АЭРОБНЫЕ И ГЛИКОЛИТИЧЕСКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ ==
{{Sportnauka}}
Двигательные единицы [[Скелетные мышцы|скелетной мышцы]] содержат волокна с отличными метаболическими и функциональными свойствами. [[Типы мышечных волокон|Волокна типа]] 1 обладают низкой скоростью сокращений и низкой гликолитической способностью и богаты митохондриями и миоглобином. Из-за высокого содержания миоглобина они красного цвета. Волокна типа 1 приспособлены к равномерной, постоянной работе с низкой усталостью и работают в основном на метаболизме жиров. Волокна типа 1 хорошо снабжаются капиллярами, и было показано, что их экстракты после физической нагрузки вызывают рост капилляров in vitro. Волокна типа 2 А совмещают высокую скорость сокращений с большим количеством митохондрий и высокой гликолитической способностью. Они также красного цвета и обладают выраженной устойчивостью к усталости. Волокна типа 1 и типа 2А также характеризуются повышенной активностью липопротеинлипазы и содержат больше белков-транспортеров жирных кислот, чем белые волокна. Волокна типа 2В обладают высокой гликолитической способностью, но в них мало митохондрий и миоглобина, что приводит к белому цвету и низкой устойчивости к усталости. Они получают энергию в основном из запасенного [[гликоген]]а, а их максимальный рабочий выход может быть очень высоким за короткий промежуток времени. Скорость выработки лактата в волокнах большого диаметра во время изнуряющих упражнений довольна высока. Они относительно слабо снабжаются капиллярной кровью. Способность волокон типа 2В выделять и перерабатывать жирные кислоты также низка.
Среди этих типов мышечных волокон 2В тип зависит от запасов гликогена как метаболического топлива. Большое число веществ (свободные жирные кислоты, кетоновые тельца, триглицериды, [[Аминокислоты|аминокислоты с разветвленной цепью]], пируват, [[лактат]] и [[глюкоза]]) могут использоваться в качестве источника энергии в волокнах 1 и 2А типов. Однако доля белков и аминокислот в энергетическом обмене в активных и покоящихся мышечных тканях ограничена. Доступность этих веществ зависит от питания и гормонального уровня организма. Вклад окисления аминокислот в общий расход энергии в скелетных мышцах незначителен при кратковременной нагрузке и составляет 3~6% от общего количества АТФ, расходуемого при длительных нагрузках в организме человека. Соотношение между окислением жиров и углеводов может сдвигаться в сторону углеводов за счет циркулирующего [[инсулин]]а, в первую очередь благодаря улучшению поступления глюкозы в ткань.
При недостатке энергии размер медленно сокращающихся волокон сохраняется лучше, чем быстро сокращающихся. Медленно сокращающиеся волокна обладают меньшим порогом активации, а их расходы энергии на единицу давления минимальны. Окисление глюкозы в мышцах подавляется голодом, в основном из-за изменений вне мышцы, но и мышечные адаптационные изменения в ферментах также могут быть важны для этого энергосберегающего процесса. В этом отношении большая способность окисления жирных кислот и аэробного полного окисления в медленно сокращающихся мышцах делает их более приспособленными к голоданию, чем быстро сокращающиеся волокна.
== Читайте также ==
*[[Биохимия мышечной деятельности]]
*[[Анаэробный обмен]]
*[[Аэробный обмен и митохондрии ]]
*[[Обмен глюкозы и гликогена в мышцах]]
*[[Жиры как источники энергии]]
*[[Мышечная усталость и митохондриальное дыхание]]
*[[Аэробный и анаэробный пороги]]
*[[Метаболизм миокарда]]
*[[Метаболизм в гладких мышцах]]
