1078
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Таблица энергозатрат при различных видах деятельности
Например, человек весом 80 кг за 30 мин. интенсивной аэробики потратит: 0.123 x 80 (кг) x 30 (мин) = 295,2 калории.
{| class="wikitable" style="float:right;"
|-
! Дела по дому !! ккал/мин*кг
|-
|уход за ребенком (купание, кормление)
|0.062
|-
|детские игры
|0.0879
|-
|приготовление еды
|0.0439
|-
|покупка продуктов
|0.062
|-
|тяжелая уборка
|0.079
|-
|Перемещение мебели
|0.106
|-
|перенос коробок
|0.123
|-
|распаковка коробок
|0.062
|-
|игры с ребенком (умеренная активность)
|0.07
|-
|игры с ребенком (высокая активность)
|0.0879
|-
|чтение сидя
|0.02
|-
|стояние в очереди
|0.0219
|-
|Сон
|0.0109
|-
|просмотр телепередач
|0.013
|-
|}
{| class="wikitable"
