9883
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
#Жим штанги лежа узким хватом 10х3 - суперсеты
#Сгибания рук с гантелями сидя 10х3 - суперсеты
#Разгибания рук на блоке стоя 10х3 - суперсеты хуй
== Суперсеты на грудь ==
