=== Действие ===
[[Image:5htp.jpg|250px|thumb|right|Концентрация 5-HTP в плазме]]
Подъем настроения, снижение волнения, снижение агрессии, снижение аппетита, увеличение выброса бета-эндорфинов, увеличение болевого порога, смягчение симптомов [[Болезнь Паркинсона (препараты)|болезни Паркинсона]], смягчение симптомов [[Мигрень (лечение)|мигрени]] и [[Головная боль и спорт|головных болей]].
Подъем настроения, снижение волнения, снижение агрессии, снижение аппетита'''Влияние на сон'''<ref>Thomas Yuschak Advanced Lucid Dreaming: The Power of Supplements. LULU (December 14, увеличение выброса бета2006)</ref>:5-эндорфинов, сокращение времени погружения в сон без нарушения структуры HTP оказывает положительное влияние на длину сна и продолжительности качество. Улучшение качества сна связано с подавлением REM (быстрой фазой сна), увеличение болевого порогас последующим откатом, смягчение симптомов болезни Паркинсонаи это приводит к увеличению яркости сна в утренние часы. 5-HTP увеличивает уровень серотонина, смягчение симптомов мигрени что вызывает более глубокий и головных болейспокойный сон. Для качественного сна достаточно принимать по 100-150 мг.
=== Советы по приему, дозировка ===
