Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Программа тренировок на курсе

1 байт убрано, 9 лет назад
Трехдневный сплит
# Трицепсовые разгибания на верхнем блоке 3х8-10
# [[Французский жим|Разгибания рук с EZ-штангой сидя]] 3х8-10
 
'''Тренировка №3 (Ноги, Дельты):''' (пятница)

Навигация