24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
{{DISPLAYTITLE:Банановая диета (отзывы)}}
== Банановая диета ==
Эту диету можно назвать разгрузочными днями. Длиться она должна не более трех дней. Вы можете устраивать такие разгрузочные дни каждую неделю без особого вреда для организма. Молоко добавит в ваш рацион необходимые белки и минералы. Если вы сможете выдержать эту диету, то за три дня похудеете на 3 кг. Секрет в том, что бананы очень сытные и обеспечивают надолго чувство насыщения. Однако будьте осторожны, если у вас какие-либо хронические болезни.
За один день вы можете съесть 2-3 банана и выпить 600 мл обезжиренного молока. Если этого окажется мало и вы будете испытывать чувство голода, можете увеличить количество бананов до восьми. Замечено, что благодаря этой диете сначала «убирается» живот, а потом сжигается жир в других областях.
== Отзывы эксперта ==
Как уже было правильно замечено, бананы имеют высокую калорийность, поэтому банановая диета не может обеспечить снижение веса на 3 кг в течение трех дней. [[Быстрые углеводы]], которые содержатся в бананах очень легко откладываются в жир, поэтому данные продукты при похудении вообще рекомендуется исключить из рациона.
Ни одна из диет не может избирательно влиять на сжигание жира в отдельных местах, поэтому не надейтесь, что данная (или любая другая) программа будет делать ваш живот более плоским. Единственный способ - это сжигание жира во всем организме.
Рекомендуется использовать классическую [[диета для похудения|диету для похудения]], которая хорошо сбалансирована и дает отличные результаты. Также можно использовать [[жиросжигатели]] для ускорения процесса.
[[Категория:Питание_и_диеты]]
== Банановая диета ==
Эту диету можно назвать разгрузочными днями. Длиться она должна не более трех дней. Вы можете устраивать такие разгрузочные дни каждую неделю без особого вреда для организма. Молоко добавит в ваш рацион необходимые белки и минералы. Если вы сможете выдержать эту диету, то за три дня похудеете на 3 кг. Секрет в том, что бананы очень сытные и обеспечивают надолго чувство насыщения. Однако будьте осторожны, если у вас какие-либо хронические болезни.
За один день вы можете съесть 2-3 банана и выпить 600 мл обезжиренного молока. Если этого окажется мало и вы будете испытывать чувство голода, можете увеличить количество бананов до восьми. Замечено, что благодаря этой диете сначала «убирается» живот, а потом сжигается жир в других областях.
== Отзывы эксперта ==
Как уже было правильно замечено, бананы имеют высокую калорийность, поэтому банановая диета не может обеспечить снижение веса на 3 кг в течение трех дней. [[Быстрые углеводы]], которые содержатся в бананах очень легко откладываются в жир, поэтому данные продукты при похудении вообще рекомендуется исключить из рациона.
Ни одна из диет не может избирательно влиять на сжигание жира в отдельных местах, поэтому не надейтесь, что данная (или любая другая) программа будет делать ваш живот более плоским. Единственный способ - это сжигание жира во всем организме.
Рекомендуется использовать классическую [[диета для похудения|диету для похудения]], которая хорошо сбалансирована и дает отличные результаты. Также можно использовать [[жиросжигатели]] для ускорения процесса.
[[Категория:Питание_и_диеты]]
