53
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→«Минус АМГ»
'''В данном типе тренировочного процесса будут присутствовать три основных типа нагрузок:'''
# '''Анаболическая ''' (нагрузки, которые будут давать правильный отклик эндокринной системы)# '''Метаболическая ''' (нагрузки, которые будут регулировать процессы обмена веществ, теплообмен и окислительные и другие процессы в мышечных клетках)# '''Гимнастическая ''' (нагрузки, которые будут развивать мышечную выносливость - следовательно улучшать показатели первых двух типов нагрузок и способствовать быстрому прогрессу в снижении процента жира)
Для желающего снизить общий вес тела необходимо выделить основные мышечные группы для правильной нагрузки - а так как эти нагрузки в первую очередь многосуставные - необходимо дать определяющий фактор классификации нагрузок в элементах движений.
