3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Питание для наращивания мышц
<p>Прием пищи 3</p></td><td>
<p>Гамбургеры с лососем под соусом терияки, подать с залоченным сладким картофелем ИЛИ фруктами и йогуртом с медом</p></td><td>
<p>Куриная грудка и отварной шпинат, заправленный оливковым маслом, лимонным соком, солью, перцем, хлопьями перца чили ИЛИ батончики с семенами и орехами (см. с. 114)</p></td><td>
<p>Холодная лапша с кунжутом </p></td></tr>
<tr><td>
<p>Лазанья с баклажаном и кабачком </p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==