Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Эффект
==== Эффект ====
[[Image:Mishci_sport183.jpg|250px|thumb|right|Поколачивание и рубление]]
Поколачивание и рубление оказывают нейрореф-лекторное нейрорефлекторное действие. В зависимости от интенсивности выполнения они ингибируют или активируют симпатические влияния. За счет механического раздражения происходит выделение вазодилататоров и улучшается кровоснабжение кожи (Kolster, 2006).
'''Цели''':
*улучшение кровотока;
*влияние на симпатическую нервную систему.
==== Выполнение ====