3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
''Примечание''. Для простоты понимания здесь описываются только самые значимые мышцы.
<table cellpaddingborder="71" style=" border-collapse:collapse;" cellpadding="13"><tr><tdbgcolor="e5e5e5"><p>'''Название'''</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>'''Движениями каких суставов управляют'''</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>'''Начало'''</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>'''Окончание'''</p></td><tdbgcolor="e5e5e5">
<p>'''Производимое действие'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="5">
<p>'''Группа мышц-сгибателей запястья'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Лучевой сгибатель запястьяи длинная ладонная мышца|Лучевой сгибатель запястья]]</p></td><td>
<p>Лучезапястный</p></td><td>
<p>Медиальный надмыщелок плеча</p></td><td>
<p>Сгибание и отведение кисти (участвует также в сгибании локтевого сустава)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Локтевой сгибатель запястья]]</p></td><td>
<p>Лучезапястный</p></td><td>
<p>Медиальный надмыщелок плеча, задняя верхняя часть локтевой кости</p></td><td>
<p>Сгибание и приведение кисти (также незначительно участвует в сгибании локтевого сустава)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Лучевой сгибатель запястья и длинная ладонная мышца|Длинная ладонная мышца]]</p></td><td>
<p>Лучезапястный</p></td><td>
<p>Медиальный надмыщелок плеча</p></td><td>
<p>'''Группа мышц-разгибателей запястья'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Локтевой разгибатель запястья]]</p></td><td>
<p>Лучезапястный</p></td><td>
<p>Латеральный надмыщелок плеча</p></td><td>
<p>Разгибание и приведение кисти (также участвует в разгибании локтевого сустава)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Лучевой разгибатель запястья|Короткий лучевой разгибатель запястья]]</p></td><td>
<p>Лучезапястный</p></td><td>
<p>Латеральный надмыщелок плеча</p></td><td>
<p>Разгибание и отведение кисти (также участвует в разгибании локтевого сустава)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[лучевой разгибатель запястья|Длинный лучевой разгибатель запястья]]</p></td><td>
<p>Лучезапястный</p></td><td>
<p>Латеральный надмыщелок плеча</p></td><td>
<p>Разгибание и отведение кисти (также незначительно участвует в разгибании локтевого сустава)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Супинатор ]] </p></td><td>
<p>Локтевой</p></td><td>
<p>Латеральный мыщелок плеча и задняя поверхность локтевой кости</p></td><td>
<p>'''Группа пронаторов'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Круглый пронатор]]</p></td><td>
<p>Локтевой</p></td><td>
<p>Медиальный надмыщелок плеча и внутренняя поверхность локтевой кости</p></td><td>
<p>Пронация предплечья (также участвует в сгибании локтевого сустава)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Квадратный пронатор]]</p></td><td>
<p>Лучелоктевой</p></td><td>
<p>Передняя поверхность локтевой кости</p></td><td>
== Основные мышцы плеча ==
<table cellpaddingborder="71" style=" border-collapse:collapse;" cellpadding="13"><tr><tdbgcolor="e5e5e5"><p>'''Название'''</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>'''Движениями каких суставов управляют'''</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>'''Начало'''</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>'''Окончание'''</p></td><tdbgcolor="e5e5e5">
<p>'''Производимое действие'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[двуглавая мышца плеча|Бицепс (двуглавая мышца плеча)]]</p></td><td>
<p>Плечевой и локтевой</p></td><td>
<p>Длинная головка: суставная впадина лопатки; короткая головка: клювовидный отросток лопатки</p></td><td>
<p>Сгибание руки в локтевом суставе, супинация предплечья (также участвует в сгибании руки в плечевом суставе)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Плечевая мышца]]</p></td><td>
<p>Локтевой</p></td><td>
<p>Передняя поверхность плечевой кости</p></td><td>
<p>Сгибание руки в локтевом суставе</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Плечелучевая мышца]]</p></td><td>
<p>Локтевой</p></td><td>
<p>Латеральный надмыщелок плеча</p></td><td>
<p>Сгибание руки в локтевом суставе, пронация предплечья из супинированного положения, супинация из пронированного положения</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Трехглавая мышца плеча|Трицепс ]] (состоит из трех головок: длинной, латеральной и медиальной, — крепящихся в разных местах)</p></td><td>
<p>Локтевой (длинная головка огибает также плечевой сустав)</p></td><td>
<p>Длинная головка: наружная часть лопатки ниже суставной впадины; латеральная головка: задняя поверхность верхней половины плечевой кости; медиальная головка: задняя поверхность нижних двух третей плечевой кости</p></td><td>
<p>Разгибание руки в локтевом суставе (длинная головка так-же участвует в разгибании руки в плечевом суставе)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Локтевая мышца]]</p></td><td>
<p>Локтевой</p></td><td>
<p>Латеральный мыщелок плеча</p></td><td>