=== Выполнение ===

[[Image:SAM_5570.jpg|300px|thumb|right|Упражнение велосипед]]

*Исходное положение. Примите то же исходное положение, что и при выполнении «[[Упражнение ножницы|Ножниц]]», но с разведенными вперед и назад ногами.

*Вдох. Согните опущенную ногу в колене, стараясь подвести пятку к ягодице.