Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Упражнение велосипед

79 байт добавлено, 7 лет назад
Добавил видео выполнения упражнения
=== Выполнение ===
[[Image:SAM_5570.jpg|300px|thumb|right|Упражнение велосипед]]
{{#evp:youtube|tqLaVR8Rh18|Упражнение велосипед|right|300}}
*Исходное положение. Примите то же исходное положение, что и при выполнении «[[Упражнение ножницы|Ножниц]]», но с разведенными вперед и назад ногами.
*Вдох. Согните опущенную ногу в колене, стараясь подвести пятку к ягодице.
Анонимный участник

Навигация