6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
*Нижние части ног: Мышцы-стабилизаторы голеностопных суставов, икроножные мышцы.
[[Image:Bb_4_175.jpg|350px|thumb|none|]] Мышцы, работающие в наклонном жиме ногами на тренажере: 1 — медиальная широкая; 2 — промежуточная широкая; 3 — латеральная широкая; 4 — прямая мышца бедра; 5 — большая ягодичная; 6 — двуглавая мышца бедра; 7 — икроножная; 8 — камбаловидная; 9 — передняя большеберцовая; 10 — длинная малоберцовая; 11 — длинный разгибатель пальцев === Анализ движения === {| class="wikitable"|-| ''Суставы'' || [[Анатомия тазобедренного сустава|Тазобедренный]] || [[Анатомия коленного сустава|Коленный]]|-| ''Направления движений в суставах'' || Вниз — сгибание Вверх — разгибание || Вниз — сгибание Вверх — разгибание|-| ''Мобилизирующие мышцы'' || [[Большая ягодичная мышца|Большие ягодичные мышцы]]/ [[Мышцы задней поверхности бедра|Группа мышц задней поверхности бедра]]|| [[Четырехглавая мышца бедра|Квадрицепсы]]|}
<gallery>
Файл:Atlas_fitnesa22.jpg|Жим ногами на тренажере