Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Как накачать пресс девушке

49 байт убрано, 8 лет назад
Упражнения на прямые мышцы живота
* '''Упражнения в тренажере'''
** [[Скручивание с подъемом корпуса на наклонной скамье]] с гантелями или блинами от штанги
** [[Подъем ног в тренажере]]
** [[Подъем ног в висе#Подъем согнутых ног на брусьях|Подъем согнутых ног на брусьях]]

Навигация