6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Упражнения на прямые мышцы живота
* '''Упражнения в тренажере'''
** [[Скручивание с подъемом корпуса на наклонной скамье]] с гантелями или блинами от штанги
** [[Подъем ног в висе#Подъем согнутых ног на брусьях|Подъем согнутых ног на брусьях]]