|подпись = Техника выполнения «Армейского» жима

|тип = [[базовые упражнения|базовое]]

|кинематическая цепь = открытая

|целевые мышцы = • [[Дельтовидная мышца|дельтовидные]] (передний и средний пучки)<br />• [[Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки|большие грудные (ключичная часть)]]<br /> • [[Трицепс - упражнения и особенности тренировки|трицеппсы]]<br />• [[Передняя зубчатая мышца]]<br />• [[Мышцы спины|надостная мышца]]

'''Армейский жим с гантелями'''

[[Image:militarypress2.jpg|200px|thumb|left|Армейский жим с гантелями]]

Армейский жим с гантелями во многом напоминает [[жим Арнольда]].