6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Особенности тренировок
** [[Французский жим сидя#Французский жим сидя с гантелью|Французский жим сидя с гантелью]]
** [[Французский жим сидя#Французский жим сидя с гантелями|Французский жим сидя с гантелями]]
** [[Разгибание рук с изогнутым грифом штанги из-за головы|Разгибание рук из-за головы]]
* упражнения со свободными весами
** [[Разгибание одной руки с гантелью из-за головы]]
