Предельная [[амплитуда движений]] в суставах у человека меняется на протяжении онтогенеза. Это настолько естественно и общепризнанно, что специальных исследований не встречается. Однако в плане [[Спортивная ориентация|ориентации]] в виды спорта такие данные необходимы, так как имеются такие виды, где подвижность суставов играет первостепенную роль. В качестве примера можно привести подвижность в грудиноключичном суставе у пловцов-спинистов или у акробатов и спортивных гимнастов, где большая активная подвижность должна сочетаться с силой мышц. Точная характеристика подвижности в суставах может иметь несомненную ценность в биологических, спортивных науках и антропологии. В строгом смысле (как физиологический или спортивный термин) '''подвижность ''' и '''[[гибкость ]]''' не могут считаться физическими качествами, так как они следствие таких физических качеств, как: [[сила мышц]], конгруэнтность костных образований, выраженность соединительнотканных структур, окружающих сустав (фасций, сухожилий мышц, связочных комплексов, укрепляющих сустав). Под '''подвижностью''' понимают амплитуду движения в одном суставе. Различают '''активную, пассивную и скелетную подвижность'''. Самой большой подвижностью является '''пассивная''', так как под влиянием внешних сил суставные концы костей, образующих сустав, могут расходиться. '''Активная подвижность''', как показали наши исследования, меняется с возрастом. Зависит она от [[Тренировочная_нагрузка|тренировочных нагрузок]] в том случае, если сочетаются физические нагрузки силового и [[стретчинг]]ового порядка. Активная подвижность достигает самых высоких показателей для сустава независимо от СТ и ВР подростка. Силовые тренировки без стретчинговых упражнений снижают активную подвижность, особенно у лиц, компонентное варьирование ММ у которых превышает 0,650 уел. ед. (независимо от соматического типа).