896
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Планирование, программирование и периодизация спортивной тренировки
**[[Количество упражнений на одну группу мышц]] - см текст
**[[Порядок выполнения упражнений]]
**[[Количество повторений на массу и силу в упражнении]] == Количество и скорость повторений для развития различных физических качеств ==**[[Сколько делать подходов]] == Количество подходов в разных видах спорта ==**[[Отдых между подходами]] == Отдых между подходами при тренировке силы == + 166 == Что делать во время перерывов ==**[[Как часто тренироваться]] == Частота силовых тренировок ==*[[Креатинфосфат]] - 165 *[[Пирамида (принцип тренировки)]] - Мурзина удалить
*[[]]
