Боулинг
Боулинг[править | править код]
Источник:
«Растяжка мышц для всех видов спорта».
Автор: Кудрявцев А. Издат.: Эксмо, 2012 год.
Заметки тренера[править | править код]
В боулинге у вас две задачи: (1) принять правильное положение на дорожке и (2) пустить шар так, чтобы он молнией пролетел по дорожке и выбил все кегли. Сильные ноги позволяют вам контролировать подход, принять идеальную позицию и удерживать ее. Сгибатели бедер и ягодицы помогают вам прямо запустить шар. Спина, плечи, руки, запястья и кисти должны много работать. Они должны быть достаточно сильными, чтобы поднять и запустить шар, но при этом должны быть достаточно деликатными, чтобы вы могли закрутить шар и попасть точно в цель. Это необычная комбинация, она требует тренировок, регулировки и практики.
Хотим указать на слабое место игрока в боулинг. Всем известно, что модно надевать бандаж от локтя до середины ладони во время игры. Игрок сразу выглядит грозным. Считается, что одного взгляда на бандаж на руке противника достаточно, чтобы испугаться, подумав: «Этот игрок просто КРУТ — он так МНОГО играет, что ему приходится руку поддерживать. Я попал». А теперь еще раз подумайте. Если игрок носит бандаж, значит, он ослаблен и постоянно слабеет. Гораздо более круто бросать шар рукой настолько сильной и гибкой, что ей не требуется никакой поддержки. Кроме того, вы своим обычным видом заставите противника расслабиться, что даст вам преимущество. Сила и гибкость — вот слагаемые успешного пути к 300 очкам.
