Текущая версия |
Ваш текст |
Строка 4: |
Строка 4: |
| Основное правило английской диеты заключается в том, что утром порция пищи должна быть маленькой, а ближе к Ужину надо сделать основной прием пищи. | | Основное правило английской диеты заключается в том, что утром порция пищи должна быть маленькой, а ближе к Ужину надо сделать основной прием пищи. |
| | | |
− | Английская диета подойдет тем, кто плотно ужинает и просыпается неголодным. Режим питания по своему действию похож на [[Вегетарианская диета|вегетарианский]]: предпочтение отдается бобовым, [[Молочные продукты|молочным продуктам]], [[яйца]]м. | + | Английская диета подойдет тем, кто плотно ужинает и просыпается неголодным. Режим питания по своему действию похож на вегетарианский: предпочтение отдается бобовым, молочным продуктам, [[яйца]]м. |
| | | |
− | Данная диета рассчитана на неделю, в конце которой вы сможете потерять от 2 до 3 кг. Эту диету не стоит соблюдать дольше недели. Вы сможете повторить данную диету через две недели. В промежутках питайтесь привычными блюдами, деля вашу обычную порцию на две и одну из них съедая, а другую оставляя на следующий прием пищи. Пить жидкости» как всегда, надо много. | + | Данная диета рассчитана на неделю, в конце которой вы сможете потерять от 2 до З кг. Эту диету не стоит соблюдать дольше недели. Вы сможете повторить данную диету через две недели. В промежутках питайтесь привычными блюдами, деля вашу обычную порцию на две и одну из них съедая, а другую оставляя на следующий прием пищи. Пить жидкости» как всегда, надо много. |
| | | |
| Ниже приведен список меню завтраков, обедов и ужинов, из которых вы сможете выбрать себе подходящее. | | Ниже приведен список меню завтраков, обедов и ужинов, из которых вы сможете выбрать себе подходящее. |
Строка 32: |
Строка 32: |
| == Английская кефирная диета == | | == Английская кефирная диета == |
| | | |
− | Эта диета очень похожа на обычную [[Кефирные диеты|кефирную диету]]. Она обладает всеми ее преимуществами и недостатками. Рассчитана диета на 12 дней, за которые вы избавитесь от 9 кг. Однако нельзя делать такие встряски организму часто. Тем, у кого есть проблемы со здоровьем, лучше проконсультироваться с врачом. | + | Эта диета очень похожа на обычную кефирную диету. Она обладает всеми ее преимуществами и недостатками. Рассчитана диета на 12 дней, за которые вы избавитесь от 9 кг. Однако нельзя делать такие встряски организму часто. Тем, у кого есть проблемы со здоровьем, лучше проконсультироваться с врачом. |
| | | |
| Первые три дня диеты очень строгие. Вы должны пить только кефир, который при желании можно заменить на несладкий йогурт. За эти три дня позволено выпить не больше Зл кефира. | | Первые три дня диеты очень строгие. Вы должны пить только кефир, который при желании можно заменить на несладкий йогурт. За эти три дня позволено выпить не больше Зл кефира. |
Строка 51: |
Строка 51: |
| *'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}} | | *'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}} |
| *[[Жиросжигатели]] | | *[[Жиросжигатели]] |
− | *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]] | + | *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]<br><br> |
− | | |
− | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты по продуктам<div class="mw-collapsible-content">
| |
− | [[Арбузная диета]]<br>
| |
− | [[Банановая диета]]<br>
| |
− | [[Бескрахмальная диета]]<br>
| |
− | [[Белая диета]]<br>
| |
− | [[Белковая диета]]<br>
| |
− | [[Бобовая диета]]<br>
| |
− | [[Большая диета]]<br>
| |
− | [[Весенняя диета]]<br>
| |
− | [[Винная диета]]<br>
| |
− | [[Виноградная диета]]<br>
| |
− | [[Грейпфрутовая диета]]<br>
| |
− | [[Гречневая диета]]<br>
| |
− | [[Диета «10»]]<br>
| |
− | [[Диета на рисовой (перловой) крупе]]<br>
| |
− | [[Диета с плавленым сырком]]<br>
| |
− | [[Диета с томатным соком]]<br>
| |
− | [[Дынная диета]]<br>
| |
− | [[Зеленая диета]]<br>
| |
− | [[Злаковая диета]]<br>
| |
− | [[Кефирные диеты]]<br>
| |
− | [[Картофельная диета]]<br>
| |
− | [[Клубничная диета]]<br>
| |
− | [[Колбасно-сырная диета]]<br>
| |
− | [[Макаронная диета]]<br>
| |
− | [[Медовая диета]]<br>
| |
− | [[Морковная диета]]<br>
| |
− | [[Мультифруктовая диета]]<br>
| |
− | [[Огуречная диета]]<br>
| |
− | [[Русская диета]]<br>
| |
− | [[Рыбная диета]]<br>
| |
− | [[Салатная диета]]<br>
| |
− | [[Шоколодная диета]]<br>
| |
− | [[Творожные диеты]]<br>
| |
− | [[Яблочные диеты]]<br>
| |
− | [[Яичные диеты]]</div></div>
| |
− | | |
− | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты из-за рубежа<div class="mw-collapsible-content">
| |
− | [[Американская диета]]<br>
| |
− | [[Бразильская диета]]<br>
| |
− | [[Восточная диета]]<br>
| |
− | [[Голландская диета]]<br>
| |
− | [[Французская диета]]<br>
| |
− | [[Израильская диета]]<br>
| |
− | [[Индийская диета]]<br>
| |
− | [[Канадская диета]]<br>
| |
− | [[Китайская диета]]<br>
| |
− | [[Диета Монтиньяка]]<br>
| |
− | [[Немецкая диета]]<br>
| |
− | [[Польская диета]]<br>
| |
− | [[Чешская диета]]<br>
| |
− | [[Средиземноморская диета]]<br>
| |
− | [[Шведская диета]]</div></div>
| |
− | | |
− | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Если похудеть надо быстро<div class="mw-collapsible-content">
| |
− | [[Быстрая диета]]<br>
| |
− | [[Диета в выходные дни]]<br>
| |
− | [[Диета на 12 дней]]<br>
| |
− | [[Диета «срочно похудеть»]]<br>
| |
− | [[Диета на 6 дней]]<br>
| |
− | [[Диета после праздников]]<br>
| |
− | [[Диета на 4 дня]]<br>
| |
− | [[Диета по дням недели]]<br>
| |
− | [[Быстродействующая диета]]<br>
| |
− | [[Диета «Едим часто»]]<br>
| |
− | [[Диета для сильных духом]]<br>
| |
− | [[Диета на неделю]]<br>
| |
− | [[Диета «Перед праздниками»]]<br>
| |
− | [[Экспресс–диета]]<br>
| |
− | [[Трехдневная диета]]<br>
| |
− | [[Чудо-диета]]<br>
| |
− | [[Полужидкая диета]]<br>
| |
− | [[Строгая 14-дневная диета]]<br>
| |
− | [[Динамичная диета]]<br>
| |
− | [[Двадцатидневная диета]]<br>
| |
− | [[Диета против депрессии]]<br>
| |
− | [[Разгрузочные дни]]</div></div>
| |
− | | |
− | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты против и для<div class="mw-collapsible-content">
| |
− | [[Антицеллюлитная диета]]<br>
| |
− | [[Диета «Для пляжа»]]<br>
| |
− | [[Диета «Упругие бедра и ягодицы»]]<br>
| |
− | [[Диета «Плоский живот»]]<br>
| |
− | [[Бизнесс–диета]]<br>
| |
− | [[Диета для ленивых]]<br>
| |
− | [[Диета «После 30»]]<br>
| |
− | [[Диета «красота требует жертв»]]<br>
| |
− | [[Диета «Сидячий образ жизни»]]</div></div>
| |
− | | |
− | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Особые и экзотические диеты<div class="mw-collapsible-content">
| |
− | [[Диеты наших бабушек]]<br>
| |
− | [[Диета балерин]]<br>
| |
− | [[Диета моделей]]<br>
| |
− | [[Диета Синди Кроуфорд]]<br>
| |
− | [[Диета Мадлен Жестан]]<br>
| |
− | [[Диета Оза Гарсии]]<br>
| |
− | [[Диета российских киноактрис]]<br>
| |
− | [[Диета доктора Аткинса]]<br>
| |
− | [[Принципы диеты Орниша]]<br>
| |
− | [[Диета «Обжора»]]<br>
| |
− | [[Диета доктора Хирша]]<br>
| |
− | [[Кремлевская диета]]<br>
| |
− | [[Круглая десятка]]<br>
| |
− | [[Легкая диета]]<br>
| |
− | [[Лунная диета]]<br>
| |
− | [[Месячная комплексная диета]]<br>
| |
− | [[Месячная низкокалорийная диета]]<br>
| |
− | [[Низкожировые диеты]]<br>
| |
− | [[Освежающая диета]]<br>
| |
− | [[Постная диета]]<br>
| |
− | [[Система "Минус фунт"]]<br>
| |
− | [[Смешанная диета]]<br>
| |
− | [[Шлаковыводящая диета]]<br>
| |
− | [[Питание по группам крови]]<br>
| |
− | [[Питание по Киму Протасову]]</div></div>
| |
| [[Категория:Питание_и_диеты]] | | [[Категория:Питание_и_диеты]] |