Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Быстрые мышечные волокна
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 2: | Строка 2: | ||
== Быстрые мышечные волокна == | == Быстрые мышечные волокна == | ||
[[Image:Muscle_fibers_tension.jpg|250px|thumb|right|Развитие мышечной усталости у волокон различных типов.]] | [[Image:Muscle_fibers_tension.jpg|250px|thumb|right|Развитие мышечной усталости у волокон различных типов.]] | ||
− | '''Быстрые мышечные волокна''' - это быстросокращающиеся [[Типы мышечных волокон|волокна]], которые отличаются высокой силой и быстрой утомляемостью. Они более крупные и быстро [[Гипертрофия мышц|гипертрофируются]]. Участвуют в выполнении короткой высокоинтенсивной силовой работы, то есть при [[Анаэробные тренировки|анаэробных тренировках]]. За счет низкого содержания миоглобина имеют | + | '''Быстрые мышечные волокна''' - это быстросокращающиеся [[Типы мышечных волокон|волокна]], которые отличаются высокой силой и быстрой утомляемостью. Они более крупные и быстро [[Гипертрофия мышц|гипертрофируются]]. Участвуют в выполнении короткой высокоинтенсивной силовой работы, то есть при [[Анаэробные тренировки|анаэробных тренировках]]. За счет низкого содержания миоглобина имеют былый цвет. |
Данный тип волокон важен в видах спорта, где развивается [[максимальная сила]], [[Скорость (двигательное физическое качество)|скорость]] и [[мощность мышц]]: | Данный тип волокон важен в видах спорта, где развивается [[максимальная сила]], [[Скорость (двигательное физическое качество)|скорость]] и [[мощность мышц]]: | ||
Строка 13: | Строка 13: | ||
*'''первого типа:''' [[медленные мышечные волокна]], они же красные или окислительные мышечные волокна (ОМВ); | *'''первого типа:''' [[медленные мышечные волокна]], они же красные или окислительные мышечные волокна (ОМВ); | ||
− | *'''второго типа''': быстрые мышечные волокна, они же белые или гликолитические мышечные волокна (ГМВ), которые, в свою очередь, делятся на два подтипа: '''подтип IIа''' и '''подтип IIб'''. Второй тип клеток наиболее важен в бодибилдинге, именно о нём пойдет речь в данной статье. | + | *'''второго типа''': быстрые мышечные волокна, они же белые или гликолитические мышечные волокна (ГМВ), которые, в свою очередь, делятся на два подтипа: '''подтип IIа''' и '''подтип IIб'''. Второй тип клеток наиболее важен в бодибилдинге, именно о нём пойдет речь в данной статье. При максимальной нагрузке сила снижается на 50% уже через 1,5 минуты. |
Соотношение количества клеток скелетной мускулатуры определяется главным образом генетикой, и от этого во многом зависит атлетический потенциал каждого человека. | Соотношение количества клеток скелетной мускулатуры определяется главным образом генетикой, и от этого во многом зависит атлетический потенциал каждого человека. |