Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Винная диета
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 2: | Строка 2: | ||
== Винная диета == | == Винная диета == | ||
− | + | Действие на организм. В борьбе с лишним весом женщины ищут все новых союзников. В их числе есть и красное вино. Медики уже давно признали, что в малых количествах алкоголь не враг наш, а друг. Особенно полезно для организма красное сухое вино, потому что в нем много антиоксидантов. Статистика говорит о том, что алкоголь способствует разжижению крови, улучшает работу сердца, препятствует образованию тромбов. | |
Чтобы быть здоровым и красивым, необходима мера. Антибактериальное, противовирусное, тонизирующее свойства вина проявляются только тогда, когда ВЫ не злоупотребляете им. Врачи утверждают, что для положительного влияния на здоровье женщинам можно выпивать 150 мл сухого вина крепостью 10% и 120 мл полусухого вина крепостью 12,5%. Для мужчин норма соответственно 300 мл и 250 мл. | Чтобы быть здоровым и красивым, необходима мера. Антибактериальное, противовирусное, тонизирующее свойства вина проявляются только тогда, когда ВЫ не злоупотребляете им. Врачи утверждают, что для положительного влияния на здоровье женщинам можно выпивать 150 мл сухого вина крепостью 10% и 120 мл полусухого вина крепостью 12,5%. Для мужчин норма соответственно 300 мл и 250 мл. | ||
Строка 8: | Строка 8: | ||
Недавно ученые открыли еще одно свойство красного вина — оно помогает сбрасывать вес. Винная диета продолжается недолго — 5 дней, но за это время им похудеете на 5 кг. Столь впечатляющий результат достигается очень жесткими ограничениями. | Недавно ученые открыли еще одно свойство красного вина — оно помогает сбрасывать вес. Винная диета продолжается недолго — 5 дней, но за это время им похудеете на 5 кг. Столь впечатляющий результат достигается очень жесткими ограничениями. | ||
− | #Нельзя употреблять | + | #Нельзя употреблять углеводы и сахар. |
#Нельзя солить пищу. Отсутствие соли помогает вывести лишнюю жидкость. | #Нельзя солить пищу. Отсутствие соли помогает вывести лишнюю жидкость. | ||
#Пить можно только вино и воду. | #Пить можно только вино и воду. | ||
− | Вино для диеты выбирайте только красное, а вот что касается марки, то здесь есть свобода выбора. Главное, чтобы вино было сухим или, на крайний случай, полусухим. Одно из главных преимуществ винной диеты — возможность соблюдать ее в праздники. Еще одно преимущество — диета недорога. На пять дней нужно закупить 5 | + | Вино для диеты выбирайте только красное, а вот что касается марки, то здесь есть свобода выбора. Главное, чтобы вино было сухим или, на крайний случай, полусухим. Одно из главных преимуществ винной диеты — возможность соблюдать ее в праздники. Еще одно преимущество — диета недорога. На пять дней нужно закупить 5 яблок, 5 помидоров и 5 огурцов, 1 кг нежирного творога, 5 яиц и 1 бутылку красного вина. Существует также вариант, когда к вину добавляется мясо. |
=== Первый вариант винной диеты === | === Первый вариант винной диеты === | ||
Строка 60: | Строка 60: | ||
*'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}} | *'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}} | ||
*[[Жиросжигатели]] | *[[Жиросжигатели]] | ||
− | *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом | + | *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]<br><br> |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
[[Категория:Питание_и_диеты]] | [[Категория:Питание_и_диеты]] |