Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Винная диета[править]

Действие на организм. В борьбе с лишним весом женщины ищут все новых союзников. В их числе есть и красное вино. Медики уже давно признали, что в малых количествах алкоголь не враг наш, а друг. Особенно полезно для организма красное сухое вино, потому что в нем много антиоксидантов. Статистика говорит о том, что алкоголь способствует разжижению крови, улучшает работу сердца, препятствует образованию тромбов.

Чтобы быть здоровым и красивым, необходима мера. Антибактериальное, противовирусное, тонизирующее свойства вина проявляются только тогда, когда ВЫ не злоупотребляете им. Врачи утверждают, что для положительного влияния на здоровье женщинам можно выпивать 150 мл сухого вина крепостью 10% и 120 мл полусухого вина крепостью 12,5%. Для мужчин норма соответственно 300 мл и 250 мл.

Недавно ученые открыли еще одно свойство красного вина — оно помогает сбрасывать вес. Винная диета продолжается недолго — 5 дней, но за это время им похудеете на 5 кг. Столь впечатляющий результат достигается очень жесткими ограничениями.

  1. Нельзя употреблять углеводы и сахар.
  2. Нельзя солить пищу. Отсутствие соли помогает вывести лишнюю жидкость.
  3. Пить можно только вино и воду.

Вино для диеты выбирайте только красное, а вот что касается марки, то здесь есть свобода выбора. Главное, чтобы вино было сухим или, на крайний случай, полусухим. Одно из главных преимуществ винной диеты — возможность соблюдать ее в праздники. Еще одно преимущество — диета недорога. На пять дней нужно закупить 5 яблок, 5 помидоров и 5 огурцов, 1 кг нежирного творога, 5 яиц и 1 бутылку красного вина. Существует также вариант, когда к вину добавляется мясо.

Первый вариант винной диеты[править]

Первый Завтрак:

  • 1 яйцо вкрутую;
  • 1 помидор.

Второй Завтрак:

  • 1 яблоко.

Обед:

  • 200 г творога;
  • 1 огурец.

Ужин:

  • 200 мл вина.

Второй вариант винной диеты[править]

Завтрак:

  • 2 яйца вкрутую или 100 г бифштекса.

Обед:

  • 100 г бифштекса;
  • 120 мл сухого красного вина.

Ужин:

  • 100 г бифштекса;
  • 120 мл сухого красного вина.

Главным результатом, как уже упоминалось, является снижение веса на 5 кг, а также улучшение настроения и появление ощущения легкости во всем теле.

Отзывы эксперта[править]

Без сомнения вино обладает рядом полезных свойств, однако алкоголь который в нем содержится будет крайне нежелателен во время похудения. Доказано, что этиловый спирт разрушает мышцы, то есть в процессе похудения вы будете буквально "дряхлеть", к тому же кортизол, который начинает секретироваться под влиянием алкоголя вызывает отложение жира проблемных местах. Поэтому задумайтесь, прежде чем начать соблюдать винную диету, она имеет довольно много негативных отзывов. В качестве замены вина можно использовать антиоксиданты, именно с ними связаны все полезные свойства вин.

Читайте также[править]