Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Гистидин — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
 
 
Строка 1: Строка 1:
 
== Гистидин ==
 
== Гистидин ==
  
'''Гистидин''' (англ. Histidine) - незаменимая [[Аминокислоты|аминокислота]], которая входит в состав многих [[Протеин|белков]] и обладает рядом биологических эффектов.  
+
'''Гистидин''' (англ. Histidine) - [[Незаменимые аминокислоты|незаменимая]] [[Аминокислоты|аминокислота]], которая входит в состав многих [[Протеин|белков]] и обладает рядом биологических эффектов.  
  
В бодибилдинге гистидин известен прежде всего потому, что из него синтезируется [[карнозин]] - мощный мышечный антиоксидант.  
+
В бодибилдинге гистидин известен прежде всего потому, что из него синтезируется [[карнозин]] - мощный мышечный [[Антиоксиданты|антиоксидант]].  
  
 
Кроме того гистидин может улучшать и нормализовать функцию желудочно-кишечного тракта.  
 
Кроме того гистидин может улучшать и нормализовать функцию желудочно-кишечного тракта.  
Строка 9: Строка 9:
 
=== Гистидин в продуктах ===
 
=== Гистидин в продуктах ===
  
Гистидином богаты такие продукты как тунец, лосось, свиная вырезка, говяжье филе, куриные грудки, соевые бобы, арахис, чечевица. Кроме того, гистидин включается в состав многих витаминных комплексов и спортивных добавок. Дефицит гистидина практически никогда не развивается.
+
Гистидином богаты такие продукты как тунец, лосось, свиная вырезка, говяжье филе, куриные грудки, соевые бобы, арахис, чечевица. Кроме того, гистидин включается в состав многих витаминных комплексов и [[Спортивные добавки|спортивных добавок]]. Дефицит гистидина практически никогда не развивается.
 +
 
 +
{{аминокислоты|1=1}}
  
 
== Читайте также ==
 
== Читайте также ==
  
 +
*[[Список аминокислот]]
 
*[[Аминокислоты]]
 
*[[Аминокислоты]]
*[[Список аминокислот]]
+
*[[Аминокислоты с разветвленными боковыми цепями]]
 +
*[[Аминокислоты - вред и побочные эффекты]]
 +
*[[Аминокислоты в спорте]]
 +
*[[Аминокислоты как спортивные добавки]]
  
 
[[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Питание_и_диеты]]
 
[[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Питание_и_диеты]]

Текущая версия на 12:59, 22 февраля 2020

Гистидин[править | править код]

Гистидин (англ. Histidine) - незаменимая аминокислота, которая входит в состав многих белков и обладает рядом биологических эффектов.

В бодибилдинге гистидин известен прежде всего потому, что из него синтезируется карнозин - мощный мышечный антиоксидант.

Кроме того гистидин может улучшать и нормализовать функцию желудочно-кишечного тракта.

Гистидин в продуктах[править | править код]

Гистидином богаты такие продукты как тунец, лосось, свиная вырезка, говяжье филе, куриные грудки, соевые бобы, арахис, чечевица. Кроме того, гистидин включается в состав многих витаминных комплексов и спортивных добавок. Дефицит гистидина практически никогда не развивается.

Приобретение

Читайте также[править | править код]