Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Гормональный сбой
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | |||
| − | |||
== Гормональный сбой == | == Гормональный сбой == | ||
'''Гормональный сбой''' или '''гормональные нарушения''' - это повышение или снижение уровня гормона относительно нормы, которое ведет к развития патологических симптомов. В данной статье рассмотрены все основные гормональные нарушения, а также их влияние на [[Анализ состава тела|состав тела]]. | '''Гормональный сбой''' или '''гормональные нарушения''' - это повышение или снижение уровня гормона относительно нормы, которое ведет к развития патологических симптомов. В данной статье рассмотрены все основные гормональные нарушения, а также их влияние на [[Анализ состава тела|состав тела]]. | ||
| − | Многие [[Классификация и синтез гормонов|гормоны]] отвечают за распределение [[Жировая ткань|жировой прослойки]] в организме. К примеру, женщина с высоким процентным содержанием жира на трицепсе, вероятно, | + | Многие [[Классификация и синтез гормонов|гормоны]] отвечают за распределение [[Жировая ткань|жировой прослойки]] в организме. К примеру, женщина с высоким процентным содержанием жира на трицепсе, вероятно, имеет повышенный уровень [[инсулин]]а или низкий уровень [[Дегидроэпиандростерон (Dehydroepiandrosterone, DHEA)|дегидроэпиандростерон (DHEA)]]. |
У мужчины, которого жир скапливается в области груди, скорее всего повышенное содержание [[Эстрогены|эстрогена]] (часто сочетается с высоким содержанием инсулина и низким количеством [[тестостерон]]а). | У мужчины, которого жир скапливается в области груди, скорее всего повышенное содержание [[Эстрогены|эстрогена]] (часто сочетается с высоким содержанием инсулина и низким количеством [[тестостерон]]а). | ||
| − | |||
=== Высокий уровень инсулина === | === Высокий уровень инсулина === | ||
| Строка 26: | Строка 23: | ||
*Недосыпание. | *Недосыпание. | ||
*Старение. | *Старение. | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
'''Решения:''' | '''Решения:''' | ||
| Строка 41: | Строка 34: | ||
*Консультация у эндокринолога. | *Консультация у эндокринолога. | ||
| − | |||
=== Высокий уровень тестостерона === | === Высокий уровень тестостерона === | ||
| Строка 51: | Строка 43: | ||
*Поликистоз яичников(синдром Штейна—Левенталя). | *Поликистоз яичников(синдром Штейна—Левенталя). | ||
*Низкое содержание [[Эстрогены - строение, синтез, действие|эстрогенов]]. Эстроген является мощным ингибитором выработки тестостерона, поэтому все, что понижает выработку эстрогена ниже нормы, увеличивает выработку тестостерона для соблюдения гормонального баланса. | *Низкое содержание [[Эстрогены - строение, синтез, действие|эстрогенов]]. Эстроген является мощным ингибитором выработки тестостерона, поэтому все, что понижает выработку эстрогена ниже нормы, увеличивает выработку тестостерона для соблюдения гормонального баланса. | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
'''Решения:''' | '''Решения:''' | ||
| Строка 65: | Строка 52: | ||
*Консультация у эндокринолога. | *Консультация у эндокринолога. | ||
| − | === Низкий уровень | + | === Низкий уровень тестостерон. === |
'''Причины:''' | '''Причины:''' | ||
| Строка 81: | Строка 68: | ||
*[[Ожирение]]. Стоит отметить, что низкое содержание тестостерона приводит к ожирению, и ожирение приводит к снижению выработки тестостерона … | *[[Ожирение]]. Стоит отметить, что низкое содержание тестостерона приводит к ожирению, и ожирение приводит к снижению выработки тестостерона … | ||
*Воздействие гормонов, используемых в производстве мяса и птицеводстве. | *Воздействие гормонов, используемых в производстве мяса и птицеводстве. | ||
| − | *[[Алкоголь: вред, действие на организм|Алкоголь]] | + | *[[Алкоголь: вред, действие на организм|Алкоголь]] … особенно пиво |
'''ЖЕНЩИНЫ''': | '''ЖЕНЩИНЫ''': | ||
| Строка 91: | Строка 78: | ||
'''МУЖЧИНЫ''': | '''МУЖЧИНЫ''': | ||
| − | *Диетические – отказ от низкожировой диеты и увеличение | + | *Диетические – отказ от низкожировой диеты и увеличение потребленияполезных жиров. |
*Фармацевтическое – [[Ингибиторы ароматазы|ингибиторы ароматазы]] и/или применение [[Анаболические стероиды|стероидных препаратов]], но перед этим консультация с врачом | *Фармацевтическое – [[Ингибиторы ароматазы|ингибиторы ароматазы]] и/или применение [[Анаболические стероиды|стероидных препаратов]], но перед этим консультация с врачом | ||
*Высокоинтенсивный тренинг. | *Высокоинтенсивный тренинг. | ||
*Консультация у эндокринолога. | *Консультация у эндокринолога. | ||
| − | + | === Высокая выработка или доминирование эстрогена === | |
| − | |||
| − | == | ||
| − | |||
'''Причины:''' | '''Причины:''' | ||
| Строка 116: | Строка 100: | ||
*Недостаток физической нагрузки. | *Недостаток физической нагрузки. | ||
*Недостаток сна. | *Недостаток сна. | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
'''Решения:''' | '''Решения:''' | ||
| Строка 132: | Строка 111: | ||
*Фармакологическое – тестостерон - проконсультироваться с врачом. | *Фармакологическое – тестостерон - проконсультироваться с врачом. | ||
*Проверьтесь у эндокринолога. | *Проверьтесь у эндокринолога. | ||
| − | |||
| − | |||
=== Низкий уровень эстрогена === | === Низкий уровень эстрогена === | ||
| Строка 154: | Строка 131: | ||
*Консультация эндокринолога. | *Консультация эндокринолога. | ||
| − | |||
=== Высокий уровень кортизола === | === Высокий уровень кортизола === | ||
| Строка 169: | Строка 145: | ||
*Консультация у эндокринолога. | *Консультация у эндокринолога. | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
=== Низкий уровень гормона роста === | === Низкий уровень гормона роста === | ||
| Строка 181: | Строка 154: | ||
*Еда перед сном. | *Еда перед сном. | ||
*Сон с включенным светом | *Сон с включенным светом | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
'''Решения:''' | '''Решения:''' | ||
| Строка 191: | Строка 160: | ||
*Спать в темноте. | *Спать в темноте. | ||
*Высокоинтенсивный тренинг (к примеру: [[Кроссфит|CrossFit]]) – низкоинтенсивный тренинг (к примеру: кардио) незначительный эффект. | *Высокоинтенсивный тренинг (к примеру: [[Кроссфит|CrossFit]]) – низкоинтенсивный тренинг (к примеру: кардио) незначительный эффект. | ||
| − | *Добавки – ГАМК ( | + | *Добавки – ГАМК (натрия оксибутират) [[аминокислоты]]: [[аргинин]], [[лизин]] и [[орнитин]]. |
| − | *Консультация у эндокринолога. | + | *Консультация у эндокринолога. |
| − | == | + | === Низкий уровень ДЭАС (дегидроэпиандростерона, DHEA) === |
| − | |||
'''Причины:''' | '''Причины:''' | ||
| Строка 211: | Строка 179: | ||
*Консультация у эндокринолога. | *Консультация у эндокринолога. | ||
| − | |||
=== Низкий уровень прогестерона === | === Низкий уровень прогестерона === | ||
| Строка 230: | Строка 197: | ||
*[[Что такое эндокринология]] | *[[Что такое эндокринология]] | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
