Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Дандасана — Поза посоха
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 57: | Строка 57: | ||
Данная поза позволяет дышать при растянутом по оси позвоночнике (маха-мудра), что является прекрасной тренировкой. В дандасане можно использовать все три бандхи, однако сделать даже 10 вдохов и выдохов, строго соблюдая правильное положение тела, бывает довольно трудно. | Данная поза позволяет дышать при растянутом по оси позвоночнике (маха-мудра), что является прекрасной тренировкой. В дандасане можно использовать все три бандхи, однако сделать даже 10 вдохов и выдохов, строго соблюдая правильное положение тела, бывает довольно трудно. | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
− | ''' | + | '''ПОЗЫ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СИДЯ''' |
*[[Пашчимоттанасана — Поза растягивания спины]] | *[[Пашчимоттанасана — Поза растягивания спины]] |