Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Диета по группе крови (спортивное руководство)
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
+ | {{Питание_спортсменов}} | ||
== Питание по группам крови == | == Питание по группам крови == | ||
− | + | ||
− | |||
Тип питания согласно группе крови определяют лактины — антитела «фитогемагглютины», обнаруживающие и агглютинирующие чужеродные белки (несовместимые с антигенами нашей крови) для конкретной группы крови, образуя тромбы и вызывая патологическую реакцию с выпадением в осадок и разрушением красных и белых кровяных телец. | Тип питания согласно группе крови определяют лактины — антитела «фитогемагглютины», обнаруживающие и агглютинирующие чужеродные белки (несовместимые с антигенами нашей крови) для конкретной группы крови, образуя тромбы и вызывая патологическую реакцию с выпадением в осадок и разрушением красных и белых кровяных телец. | ||
Строка 12: | Строка 12: | ||
Выбрать правильный режим питания — значит выбрать пищевые продукты, естественные для вашей группы крови. При питании по группе крови вы прежде всего избавляетесь от шлаков, а затем наступает регуляция массы тела. Для этого не нужно строгих диет — со временем организм сам перестроится на генетически свойственную ему диету. Например, вы сами откажетесь от мяса и перейдете на рыбу и соевые белки. | Выбрать правильный режим питания — значит выбрать пищевые продукты, естественные для вашей группы крови. При питании по группе крови вы прежде всего избавляетесь от шлаков, а затем наступает регуляция массы тела. Для этого не нужно строгих диет — со временем организм сам перестроится на генетически свойственную ему диету. Например, вы сами откажетесь от мяса и перейдете на рыбу и соевые белки. | ||
− | Примеры рекомендуемых и противопоказанных продуктов для различных групп крови представлены в табл. | + | Примеры рекомендуемых и противопоказанных продуктов для различных групп крови представлены в табл. 19. |
+ | |||
+ | Рекомендуемые и противопоказанные продукты для различных групп крови | ||
При питании согласно группе крови должны соблюдаться следующие рекомендации: | При питании согласно группе крови должны соблюдаться следующие рекомендации: | ||
Строка 18: | Строка 20: | ||
1) точно знайте свою группу крови; | 1) точно знайте свою группу крови; | ||
− | 2) не форсируйте события будьте последовательны и осторожны при подборе продуктов; | + | 2) не форсируйте события ^ будьте последовательны и . осторожны при подборе продуктов; |
3) по возможности сочетайте новую диету с оздоровительными занятиями спортом; | 3) по возможности сочетайте новую диету с оздоровительными занятиями спортом; | ||
Строка 36: | Строка 38: | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
− | |||
*[[Питание по группам крови]] | *[[Питание по группам крови]] | ||
− | |||
− |