Железный мир 2014 №5

Железный мир 2014 №5

Железный мир 2014 №5

Полный список номеров за 2010-2014 годы: Железный мир

Содержание выпуска

Анонс журнала ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР №5/2014

История бодибилдинга

• Георгий Мосалев: «Не могу тренироваться, как все»
• Воспоминания об Алексее Медведеве

Соревнования

• Кубок Вишневского
• Кубок Москвы
• Чемпионат Тверской области
• WORLD LADIES CUP

Личность

• Андрей Джулай. Бодибилдер-тайбоксер
• Счастливый человек – Седрик МакМиллан

Методика

• Тренировка рук. 5 вопросов чемпионам
• Разгибание предплечья на блоке
• Обзор исследований
• Мастер-класс. Тренировка плеч от Александра Кодзоева
• Как тренируются чемпионы. Алексей Шаев
• Мастер-класс Евгения Мишина. Тренировка спины
• Разнообразие упражнений: всегда ли оно необходимо?
• Советы бывалых. Оптимизация тренировки. Часть 2
• Пресс: мифы и их разоблачение
• Александр Шлеменко: «Воркаут – это спорт для всех»
• Только вперед!

Пауэрлифтинг, силовые виды спорта

• Сбалансированное питание спортсмена
• Николай Сергеев: «Моя цель – быть самым сильным»
• Силовой экстрим без специального оборудования

Армрестлинг

• Тарас Ивакин: «Я вернулся!»

Наука и спорт

• Глубокий присед глазами тяжелоатлета
• Типы мышления спортсменов. Часть 2

Спортивное питание и фармакология

• Белково-углеводное чередование. Часть 2
• Щадящая кулинария, или экспериментальная диетология у себя дома. Часть 2
• Не грудкой единой…
• TOTAL REBUILD 2. Приемная Доктора Любера
• Послекурсовая терапия