Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Защиты в боксе
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 2: | Строка 2: | ||
== Защиты в боксе == | == Защиты в боксе == | ||
− | [[Методика обучения ударам и защитам в боксе|Обучение защитам]] является важнейшим разделом техникотактической подготовки боксеров. Комплекс защитных действий в | + | [[Методика обучения ударам и защитам в боксе|Обучение защитам]] является важнейшим разделом техникотактической подготовки боксеров. Комплекс защитных действий в боксе достаточно широк и нуждается в классификации. Идея выявления и систематизации всего многообразия боевых средств бокса принадлежит Харламииеву (1935). Его работа “''Тактические формы''” послужила основой для разработки систематизации боевых средств бокса. Развивая эту тему, Перельман (1937) предложил форму систематики ударов и защит, что позволило К. В. Градополову (1961) разработать таблицу применения отдельных способов защит от основных боксерских ударов в голову и туловище. В своих работах И. П. Дегтярев с соавторами (1979; 1980) продолжили данное направление и разработали классификацию техники бокса, куда вошли два равнозначных раздела: техника нападения и техника обороны. Следует отметить, что в научно-методической литературе техника защит описана не столь обширно, как техника нападения. Показательным может быть такой пример: из 140 диссертационных работ, написанных (до 1995 г.) в области теории и методики бокса, всего одна непосредственно посвящена изучению защитных действий боксеров и еще одна опосредованно раскрывает методику совершенствования техники защитных действий. Интересно то, что интервал между указанными диссертациями составляет 26 лет (1956 и 1982). Однако это ни в коей мере не говорит об отсутствии интереса к данному разделу теории и методики у исследователей бокса, он, скорее, свидетельствует о консерватизме (в хорошем смысле слова) раздела — техники защиты. |
Из всех известных видов, способов и вариантов защит в боксе за последние 30 лет не так уж много из них утратили свою практическую значимость. К таковым, неоправданно забытым, можно отнести “'''двойную локтевую защиту'''” (В научно-методической литературе по боксу под терминами “двойная локтевая защита” и “глухая защита” разные авторы понимают разные позиции: предплечья левой и правой рук перпендикулярны опоре или предплечья левой и правой рук параллельны опоре.). До недавнего времени этой защитой успешно пользовался известный американский боксер Джо Формен — кумир бокса, выигравший турнир Игр XIX Олимпиады в 1968 г., чемпион мира среди профессионалов 1973 г., который успешно выступал после длительного перерыва в возрасте 50 лет на профессиональном ринге. | Из всех известных видов, способов и вариантов защит в боксе за последние 30 лет не так уж много из них утратили свою практическую значимость. К таковым, неоправданно забытым, можно отнести “'''двойную локтевую защиту'''” (В научно-методической литературе по боксу под терминами “двойная локтевая защита” и “глухая защита” разные авторы понимают разные позиции: предплечья левой и правой рук перпендикулярны опоре или предплечья левой и правой рук параллельны опоре.). До недавнего времени этой защитой успешно пользовался известный американский боксер Джо Формен — кумир бокса, выигравший турнир Игр XIX Олимпиады в 1968 г., чемпион мира среди профессионалов 1973 г., который успешно выступал после длительного перерыва в возрасте 50 лет на профессиональном ринге. | ||
Строка 9: | Строка 9: | ||
Анализ литературы по боксу показывает, что техника защиты подробно и хорошо освещена в трудах Гетье (1930), Харлампиева (1935), Денисова (1946), Градополова (1951), В. Огуренкова(1959), Е. Огуренкова (1969), Романенко (1978), Дегтярева с соавторами (Бокс, 1979); и др. | Анализ литературы по боксу показывает, что техника защиты подробно и хорошо освещена в трудах Гетье (1930), Харлампиева (1935), Денисова (1946), Градополова (1951), В. Огуренкова(1959), Е. Огуренкова (1969), Романенко (1978), Дегтярева с соавторами (Бокс, 1979); и др. | ||
− | + | ||
До настоящего времени такие способы выполнения защитных действий, как '''подставки''', '''отходы''', '''уклоны''', '''нырки''' и другие являются актуальными и будут таковыми, пока существует бокс в том виде, в котором он есть сегодня. С течением времени могут меняться варианты выполнения того или иного способа выполнения защитного действия и его сочетания в комплексном исполнении. Анализ соревновательной деятельности показывает, что с увеличением плотности боя все чаще применяются комбинированные и сложные защиты (табл. 2). Такой комплексный способ выполнения защитных действий следует рассматривать как положительный факт. В то же время следует различать защиты, выполненные чисто, после которых защищающийся боксер сумел перехватить инициативу и перейти в контратаку, и защиты, после которых спортсмен “завяз” в ударах соперника и судья вынужден их разводить. Второй случай характерен для боксеров, которые уделяют недостаточно внимания шлифовке техники разных способов защит. | До настоящего времени такие способы выполнения защитных действий, как '''подставки''', '''отходы''', '''уклоны''', '''нырки''' и другие являются актуальными и будут таковыми, пока существует бокс в том виде, в котором он есть сегодня. С течением времени могут меняться варианты выполнения того или иного способа выполнения защитного действия и его сочетания в комплексном исполнении. Анализ соревновательной деятельности показывает, что с увеличением плотности боя все чаще применяются комбинированные и сложные защиты (табл. 2). Такой комплексный способ выполнения защитных действий следует рассматривать как положительный факт. В то же время следует различать защиты, выполненные чисто, после которых защищающийся боксер сумел перехватить инициативу и перейти в контратаку, и защиты, после которых спортсмен “завяз” в ударах соперника и судья вынужден их разводить. Второй случай характерен для боксеров, которые уделяют недостаточно внимания шлифовке техники разных способов защит. | ||
Строка 17: | Строка 17: | ||
Такая торопливость заканчивается, как правило, тем, что, зная всего понемножку, юный боксер стремится “выжить” на ринге, выполняя особую, присущую только ему защиту, основанную на его природных задатках, а не на обучении техническим элементам правильных защитных действий. Уже в начальном периоде обучения закладывается фундамент техники правильных или неправильных навыков защиты, которые обязательно скажутся на дальнейшей судьбе спортсмена. Брешь в защите влечет за собой систему нарушений в методике обучения технике бокса. Ненадежная защита травмирует психику спортсмена, тормозит раскрытие его таланта. | Такая торопливость заканчивается, как правило, тем, что, зная всего понемножку, юный боксер стремится “выжить” на ринге, выполняя особую, присущую только ему защиту, основанную на его природных задатках, а не на обучении техническим элементам правильных защитных действий. Уже в начальном периоде обучения закладывается фундамент техники правильных или неправильных навыков защиты, которые обязательно скажутся на дальнейшей судьбе спортсмена. Брешь в защите влечет за собой систему нарушений в методике обучения технике бокса. Ненадежная защита травмирует психику спортсмена, тормозит раскрытие его таланта. | ||
− | + | ||
+ | Таблица 3 Варианты защитных действий от одиночных ударов (Бокс, 1979) | ||
+ | |||
На наш взгляд, подобных явлений можно избежать при условии обучения юных боксеров надежным и добротным способам защиты с помощью подставок и отходов (пусть их будет не очень много, но они будут надежны) и после этого защитам туловищем. Большинство технико-тактических приемов на этапе обучения основано на сочетании приемов обороны и нападения (табл. 4). На каждый удар в боксе имеется не один, а несколько способов защиты. Совершенствуясь в техникотактическом мастерстве, следует применять тот, после которого можно перейти в контратаку. | На наш взгляд, подобных явлений можно избежать при условии обучения юных боксеров надежным и добротным способам защиты с помощью подставок и отходов (пусть их будет не очень много, но они будут надежны) и после этого защитам туловищем. Большинство технико-тактических приемов на этапе обучения основано на сочетании приемов обороны и нападения (табл. 4). На каждый удар в боксе имеется не один, а несколько способов защиты. Совершенствуясь в техникотактическом мастерстве, следует применять тот, после которого можно перейти в контратаку. | ||
Строка 28: | Строка 30: | ||
Таблица 4 '''Варианты контратаки после защиты (Бокс, 1979)''' | Таблица 4 '''Варианты контратаки после защиты (Бокс, 1979)''' | ||
− | <table border="1 | + | <table border="1"> |
− | <tr><td colspan="2" rowspan="2 | + | <tr><td colspan="2" rowspan="2"> |
− | <p>'''Приемы, способы и варианты защит'''</p></td><td colspan="2 | + | <p>'''Приемы, способы и варианты защит'''</p></td><td colspan="2"> |
− | <p> | + | <p>Прямой</p></td><td colspan="2"> |
− | <p> | + | <p>Боковой</p></td><td colspan="2"> |
− | <p> | + | <p>Снизу</p></td></tr> |
− | <tr><td | + | <tr><td> |
− | <p> | + | <p>правой</p></td><td> |
− | <p> | + | <p>левой</p></td><td> |
− | <p> | + | <p>правой</p></td><td> |
− | <p> | + | <p>левой</p></td><td> |
− | <p> | + | <p>правой</p></td><td> |
− | <p> | + | <p>левой</p></td></tr> |
<tr><td rowspan="12"> | <tr><td rowspan="12"> | ||
<p>'''Руками'''</p></td><td> | <p>'''Руками'''</p></td><td> | ||
Строка 277: | Строка 279: | ||
Защитами, выполняемыми с помощью ног, являются различные варианты '''отходов'''. Эта группа движений позволяет боксеру избежать ударов. В данном случае имеются в виду отходы от ударов независимо от того, в каком направлении по отношению к сопернику это движение будет выполнено. | Защитами, выполняемыми с помощью ног, являются различные варианты '''отходов'''. Эта группа движений позволяет боксеру избежать ударов. В данном случае имеются в виду отходы от ударов независимо от того, в каком направлении по отношению к сопернику это движение будет выполнено. | ||
− | Защиты отходом различаются по направлению движения (назад, вправо, влево и вперед). Используя эту защиту, боксер может выйти из дистанции боя (отходом назад и вправо от удара левой рукой или от удара правой — назад и влево) или остаться в боевой дистанции и, | + | Защиты отходом различаются по направлению движения (назад, вправо, влево и вперед). Используя эту защиту, боксер может выйти из дистанции боя (отходом назад и вправо от удара левой рукой или от удара правой — назад и влево) или остаться в боевой дистанции и, воз- |
+ | |||
+ | можно, сблизиться с соперником (отход вправо вперед от удара правой рукой, влево вперед от удара левой рукой). Защита отходом назад основана на быстроте и подвижности ног и требует соответствующего чувства времени и дистанции. Защиты отходами наиболее часто применяются в комбинациях со всеми другими защитами. | ||
Защита ''отходом назад'' используется против всех ударов и серий и может быть выполнена тремя способами: | Защита ''отходом назад'' используется против всех ударов и серий и может быть выполнена тремя способами: |